Kindfulness

8 weken basistraining

Kindfulness: mindfulness + compassion.

 

Het aspect van vriendelijkheid, mildheid en zorg is een essentieel onderdeel van de beoefening van mindfulness. Mindfulness zonder deze kwaliteiten is gewoonweg geen mindfulness maar een vervreemde en koude vervorming ervan.

In onze 8 weken basiscursussen beoefenen we mindfulness vanuit deze milde en zorgzame benadering. Velen willen na een basiscursus deze milde en vriendelijke houding nog uitdiepen en vandaar deze vervolgcursus ‘kindfulness’.

In deze 8 weken training gaan we diep in op het compassion aspect van mindfulness, zowel in relatie tot jezelf als tot anderen.

 

 

za 9

Maart

er zijn nog plaatsen

Blijf op de hoogte van nieuwe startdata.

Neen, we sturen geen massa’s mails naar je. Enkel dat. Beloofd!

Wat leer je?

We leren en beoefenen verschillende vormen en benaderingen van mindfulness beoefeningen die specifiek gericht zijn op het ontwikkelen van vriendelijkheid, mildheid en zorg – naar jezelf en naar anderen. Je leert 5 verschillende benaderingen in meditatie:

    • welkom meditatie
    • het gebruik van woorden en zinnen
    • dankbaarheid
    • beelden en verbeelding
    • vriendelijkheid in het universum

Je leert ook:

  • Manieren om vriendelijkheid te beoefenen in het dagelijks leven.
  • Exploraties naar mildheid zoals
    • Wat is vriendelijkheid?
      Wat is echte en wat is valse vriendelijkheid?
    • Hoe wordt je vriendelijker en milder ten aanzien van jezelf?
      Hoe balanceer je vriendelijkheid voor jezelf en voor anderen?
    • Vriendelijkheid in relatie tot dankbaarheid en vrijgevigheid.
    • Vriendelijkheid in communicatie.
    • Vriendelijkheid voor mensen die je graag hebt, die je moeilijk vindt en die je niet kent.

Meer info?

Ontdek alles over:

Voor wie?

 

  • Je hebt reeds een 8 weken basistraining achter de rug (bij ons of ergens anders).

 

Praktisch

 

  • Je volgt deze training in 8 sessies van elk 2,5 uur onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer.
  • Je krijgt toegang tot een reeks audio met begeleide meditaties.
  • Je krijgt online toegang tot het handboek. Je kan het ook als boekvorm aankopen voor € 10.
  • max 12 deelnemers

Bijdrage

 

  • € 290
  • € 195 bij verhoogde tegemoetkoming (bezorg een bewijs van max 2 maanden oud)
  • € 325 bij factuur of betaling door werkgever

heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.

In deze bijdrage zijn inbegrepen: 8 sessies (20 uur les), begeleide audio meditaties voor thuis, een online handboek

Blijf op de hoogte.

Neen, we sturen geen massa’s mails naar je.
Enkel info + startdata over deze en andere verdiepingscursussen. Beloofd.

Bart Upekshadaka

Bart Upekshadaka is jouw lesgever.  Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.

Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.

Schrijf je in.

Heb je nog vragen?

  • mail ons op het bovenstaande mail adres
  • stuur een sms/whatstapp op 0484 96 79 10
  • maak gebruik van de whatsapp chat knop op deze site (rechts onderaan)

Blijf op de hoogte.

Neen, we sturen geen massa’s mails naar je.
Enkel info + startdata over deze en andere verdiepingscursussen. Beloofd.

Het breathworks mindfulness centrum Gent maakt deel uit van het internationale netwerk van Breathworks trainers.
Wij zijn door het breathworks headoffice erkend als 'center of excellence'.

Ons centrum

Frederick Burvenichstraat 156
9050 Gentbrugge (BE)

Contact

× Stel ons je vraag