Audio
ga onmiddellijk aan de slag!
Audio
ga onmiddellijk aan de slag
Alle mindfulness audio die je op onze website kan beluisteren (gratis en betalend).
3 dagelijkse meditatie
Elke 3 dagen een nieuwe begeleide meditatie door Bart Upekshadaka.
Een kort anker en gewaarzijn van de dag die komt - 29 min
Volgende meditatie online op woensdag 01 feb
🎧 23541
‘De momentopname’
Deze tweede podcast van Bart Upekshadaka is beschikbaar via Spotify en andere platformen. Elke twee weken komt er een nieuwe aflevering. De afleveringen zijn blijvend beschikbaar.
Mindfulness podcast (whatsapp)
Wekelijks hoor je een nieuw praatje over mindfulness door Bart Upekshadaka. Het praatje is 1 week beschikbaar.
Krijg elke week de link naar de nieuwe aflevering via whatsapp.
Dagelijkse meditatie
Luister elke dag naar een andere meditatie, begeleid door Bart Upekshadaka. De meditatie kan je enkel die dag beluisteren. De dag erop hoor je een andere.

Ons volledige aanbod
Basiscursussen
Verdiepingscursussen
Oefenen
Mindfulness op maat
Gratis