Mindfulness
bij ziekte & pijn

8 weken basistraining

Specifiek afgestemde mindfulness.

 

In deze cursus leer je een ruim scala mindfulnessvaardigheden. Deze helpen je het lijden dat samengaat met aanhoudende pijn en/of een slechte gezondheid te verzachten, wat je diagnose ook moge zijn.

Elke week beoefen je nieuwe strategieën en benaderingen in de context van een warme en vriendelijke groep.

Breathworks heeft een jarenlange expertise in het aanbieden van het breathworks mindfulness programma dat speciaal ontwikkeld is voor mensen met ziekte en pijn. We bieden niet gewoon mindfulness, maar mindfulness die specifiek afgestemd is op de noden van mensen met ziekte en pijn, want die zijn toch vaak iets anders.

vr 18

Oktober

er zijn nog plaatsen

Blijf op de hoogte van nieuwe startdata.

Neen, we sturen geen massa’s mails naar je. Enkel dat. Beloofd!

Lopende cursussen

Vind hier de info over de cursussen die nu lopen.

Wat leer je?

Deze training is in de eerste plaats een praktische training. Je leert de vaardigheid van mindfulness aan zodat je vanuit die vaardigheid anders in het leven kan staan.
De theorie en ideeën die je in de training ook worden aangeboden staan altijd in functie van het je eigen maken van deze vaardigheid.

Je leert:

  • adem gewaarzijn
  • lichaamsgewaarzijn en ontspanning
  • zacht bewegen in gewaarzijn
  • training in hoe je met pijn, ziekte en vermoeidheid kan omgaan in het dagelijks leven
  • het terug ontdekken van het aangename in je ervaring – ook al ervaar je ongemak en pijn
  • het ontwikkelen van een breed perspectief op je situatie
  • de beoefening van mindfulness, dit omvat onder andere gewaarzijn van je ervaring van dat moment en het cultiveren van vriendelijkheid ten aanzien van jezelf en empathie voor anderen
  • pacing of een mindfulness-ritme – dit laat je toe weg te groeien uit de onbehulpzame gewoonte van over je grenzen te gaan (als je je goed voelt) of net niet voldoende durven bewegen (als je je slecht voelt)
  • en nog veel meer.

Wie hebben we al geholpen?

mensen met:

  • cvs
  • whiplash
  • chronische rugpijn
  • artritis
  • fibromyalgie
  • chronische vermoeidheid
  • post operatieve pijnen
  • kanker
  • zenuwaandoeningen
  • MS
  • de ziekte van Parkinson
  • en verscheidene andere types van ziekte of pijn

ook bij stress

Veel van onze cursussen zijn ook geschikt voor zij die te maken hebben met stress-gerelateerde en andere condities die niet door fysieke symptomen worden gekenmerkt. De cursus ‘mindfulness bij stress’ biedt in deze gevallen vaak een waardig alternatief.

Als je twijfelt of een cursus voor jou geschikt is, neem dan gerust contact met ons op.

 

Meer info?

Ontdek alles over:

 

Praktisch

Deze training kan je zowel fysiek in het centrum als online via zoom volgen. Dus ook als je niet tot bij ons geraakt, kan je meedoen. 

  • Je volgt deze training in 8 sessies van elk 2,5 uur onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer.
  • Je kijgt tijdens de duur van jouw cursus gratis toegang tot de mindfulness app ‘het kalmtekompas’ met vele tientallen uren begeleidingen en meer door Bart Upekshadaka.
  • Je krijgt toegang tot een reeks audio met begeleide meditaties.
  • Je krijgt online toegang tot het handboek. Je kan het ook als boekvorm aankopen voor € 10.
  • max 14 deelnemers

Bijdrage

 

  • € 295
  • € 195 bij verhoogde tegemoetkoming (bezorg een bewijs van max 2 maanden oud)
  • € 325 bij factuur of betaling door werkgever

heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.

In deze bijdrage zijn inbegrepen: 8 sessies (20 uur les), begeleide audio meditaties voor thuis, een online handboek

Blijf op de hoogte van nieuwe startdata.

Neen, we sturen geen massa’s mails naar je. Enkel dat. Beloofd!

krijg tijdens je cursus gratis toegang tot de kalmtekompas mindfulness app

Bart Upekshadaka

Bart Upekshadaka is jouw lesgever.  Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.

Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.

Schrijf je in.

Heb je nog vragen?

  • mail ons op info@breathworks.be
  • stuur een sms/whatstapp op 0484 96 79 10
  • maak gebruik van de whatsapp chat knop op deze site (rechts onderaan)

Het breathworks mindfulness centrum Gent maakt deel uit van het internationale netwerk van Breathworks trainers.
Wij zijn door het breathworks headoffice erkend als 'center of excellence'.

Ons centrum

Frederick Burvenichstraat 156
9050 Gentbrugge (BE)

Contact

× Stel ons je vraag