Dinsdag Oefenavond
beoefen in groep
Dinsdag Oefenavond
Beoefen in groep
Dinsdagavond oefenavond
Kom oefenen in het breathworks centrum op dinsdagavond. In groep. Onder professionele en gepassioneerde begeleiding van Anke en Bart Upekshadaka.
Schrijf je in voor een hele reeks, halve reeks of losse sessie.
De ene week kan je mindful yoga doen, de volgende week een mindfulness oefensessie.
mindfulness oefenreeks
met Bart Upekshadaka
In een vaste groep kom je wekelijks samen om te mediteren onder begeleiding van Bart Upekshadaka.
Dit is een ideale manier om:
- je meditatiepraktijk weer leven in te blazen als die wat was stilgevallen
- je beoefening van meditatie te verdiepen
- weer een routine te vinden in beoefening door je wekelijks ankerpunt
- de verbinding met andere mindfulness beoefenaars weer (meer) te ervaren
- je begrip van mindfulness te verdiepen door de praatjes
- je mindfulness boefening meer te integreren in je dagelijks leven doordat je wekelijks een beoefening voor thuis mee krijgt naar huis
mindful yoga
met Anke
Praktisch
Er zijn 4 verschillende formules waarmee je op dinsdag kan oefenen.
FORMULE 1:
een reeks yoga + mindfulness
alle info + inschrijven
FORMULE 2:
een oefenreeks mindfulness
alle info + inschrijven
FORMULE 3:
een reeks mindful yoga
alle info + inschrijven
FORMULE 4:
losse momenten yoga of mindfulness naar keuze
alle info + inschrijven
Jouw lesgever: Bart Upekshadaka
Bart Upekshadaka is jouw lesgever. Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.
Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.
Jouw lesgeefster: Anke
De Zuidkant: onze lesplek
De trainingen gaan door in het Breathworks mindfulness centrum in Gentbrugge.
Het centrum bevindt zich in de prachtige locatie van de Zuidkant.
Ons volledige aanbod
Basiscursussen
- jaartraining 'mindful emotie'
- jaartraining 'mindfulness.altijd.overal'
- opfriscursus
- kindfulness
- mindful man!
- angst!?
Oefenen
Trainersopleiding
Mindfulness op maat
Gratis
Reeks yoga + mindfulness
Je komt elke dinsdag oefenen.
Afwisselend doe je de ene week mindful yoga met Anke en de andere week een mindful oefenmoment met Bart Upekshadaka.
Reeks 1:
- yoga van 17h30 – 19h00
- mindfulness oefenmoment van 19h15 – 20h45
- 5 sept ⎮ mindful yoga
- 12 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 19 sept ⎮ mindful yoga
- 26 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 3 okt ⎮ mindful yoga
- 10 okt ⎮ mindful oefenmoment
- 17 okt ⎮ mindful yoga
- 24 okt ⎮ mindful oefenmoment
Reeks 2:
- yoga van 19h30 – 21h00
- mindfulness oefenmoment van 19h15 – 20h45
- 5 sept ⎮ mindful yoga
- 12 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 19 sept ⎮ mindful yoga
- 26 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 3 okt ⎮ mindful yoga
- 10 okt ⎮ mindful oefenmoment
- 17 okt ⎮ mindful yoga
- 24 okt ⎮ mindful oefenmoment
Praktisch:
- €140 / 8 avonden
- kies reeks 1 of reeks 2
- lesgeefster yoga: Anke
- lesgever mindfulness: Bart Upekshadaka
- voor de mindfulness oefenreeks is een basis in mindfulness vereist
- in het breathworks mindfulness centrum – Gentbrugge
Oefenreeks mindfulness
Je komt om de 2 weken op dinsdag oefenen.
De andere dinsdagen is er yoga maar die doe jij niet mee.
Reeks sept-okt:
- mindfulness oefenmoment van 19h15 – 20h45
- 5 sept ⎮ yoga
- 12 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 19 sept ⎮ yoga
- 26 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 3 okt ⎮ yoga
- 10 okt ⎮ mindful oefenmoment
- 17 okt ⎮ yoga
- 24 okt ⎮ mindful oefenmoment
Praktisch:
- €75 / 4 avonden
- lesgever mindfulness: Bart Upekshadaka
- voor de mindfulness oefenreeks is een basis in mindfulness vereist
- in het breathworks mindfulness centrum – Gentbrugge
Reeks mindful yoga
Je komt om de 2 weken op dinsdag oefenen.
De andere dinsdagen is er een mindfulness oefenmoment maar die doe jij niet mee.
Reeks 1:
- yoga van 17h30 – 19h00
- 5 sept ⎮ yoga
- 12 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 19 sept ⎮ yoga
- 26 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 3 okt ⎮ yoga
- 10 okt ⎮ mindful oefenmoment
- 17 okt ⎮ yoga
- 24 okt ⎮ mindful oefenmoment
Reeks 2:
- yoga van 19h30 – 21h00
- 5 sept ⎮ yoga
- 12 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 19 sept ⎮ yoga
- 26 sept ⎮ mindful oefenmoment
- 3 okt ⎮ yoga
- 10 okt ⎮ mindful oefenmoment
- 17 okt ⎮ yoga
- 24 okt ⎮ mindful oefenmoment
Praktisch:
- €75 / reeks
- kies reeks 1 of reeks 2
- lesgeefster: Anke
- in het breathworks mindfulness centrum – Gentbrugge
Losse sessie mindfulness of yoga
Je kiest een losse sessie in de yoga of mindfulness reeks naar jouw keuze.
Opgepast!
Je kan losse sessies pas reserveren vanaf 13 september.
Wil je zeker zijn van je plek, schrijf je dan nu al in voor een reeks.
Kies uit deze momenten:
- 5 sept ⎮ mindful yoga ⎮ 17h30 – 19h00
- 5 sept ⎮ mindful yoga ⎮ 19h30 – 21h00
- 12 sept ⎮ mindful oefenmoment ⎮ 19h15 – 20h45
- 19 sept ⎮ mindful yoga ⎮ 17h30 – 19h00
- 19 sept ⎮ mindful yoga ⎮ 19h30 – 21h00
- 26 sept ⎮ mindful oefenmoment⎮ 19h15 – 20h45
- 3 okt ⎮ mindful yoga ⎮ 17h30 – 19h00
- 3 okt ⎮ mindful yoga ⎮ 19h30 – 21h00
- 10 okt ⎮ mindful oefenmoment ⎮ 19h15 – 20h45
- 17 okt ⎮ mindful yoga ⎮ 17h30 – 19h00
- 17 okt ⎮ mindful yoga ⎮ 19h30 – 21h00
- 24 okt ⎮ mindful oefenmoment ⎮ 19h15 – 20h45
Praktisch:
- €20/ moment
- lesgever mindfulness: Bart Upekshadaka
- lesgever yoga: Anke
- voor de mindfulness oefenreeks is een basis in mindfulness vereist
- in het breathworks mindfulness centrum – Gentbrugge