verdiepingscursus mindfulness 2016

In deze cursus nemen we onze beoefening van mindfulness een stuk verder. Dit is dus een cursus voor wie al een beoefening van mindfulness heeft en die in meer detail en meer aspecten wenst te exploreren met een vaste groep.

Deze cursus kan je in twee vormen volgen:

• als een 8 weken cursus die je in ongeveer 2 maand afrondt
• als jaarcursus – een maandelijkse sessie op zaterdagnamiddag vanaf maart

In de verdiepingscursus voor 2016 behandelen we de volgende thema’s:

• mindfulness: 5 stappen naar vrijheid
• je bent meer en minder dan je bedenken kan
• Je wordt wat je doet
  • door je daden
  • door je woorden
  • door je gedachten
• Wat wil ik (niet)? Wat helpt?
• Angst bestaat niet!
• mindfulness: een pad zonder einde

In deze misschien wat lyrisch omschreven set van thema’s gaan we dieper in op wat mindfulness nu eigenlijk in z’n diepere betekenis is. We onderzoeken wat het kan betekenen voor de vaak beperkende  manieren waarop we naar onszelf en anderen kijken – we kijken ook naar angst. We kijken naar wat we willen. We kijken naar wat helpt. En we kijken naar hoe die twee zich tegenover elkaar verhouden – en soms niet.

Een belangrijk onderdeel van deze verdieping is mindfulness in het dagelijks leven van ons doen, denken en praten. Hoe wat we doen vormt geeft aan wie we worden, beetje bij beetje – in richtingen die helpen of die voor problemen zorgen. Hoe mindfulness van denken, praten en handelen ons eigen leven en dat van onze omgeving grondig ten goede kan veranderen. 

In deze cursus onderzoeken we op heel praktische wijze hoe mindfulness een pad naar vrijheid vormt en ontdekken tegelijk hoe op dat pad steeds meer te ontdekken valt. 

Als je een Breathworks 8 weken gevolgd hebt, dan kan je je al wat inbeelden hoe een sessie van de jaarcursus er zal uitzien: meditatie, uitwisseling, verdieping, workshop, wat poëzie, metaforen en verhalen …

Elke sessie duurt 2 uur en 45 minuten. Een groep bestaat uit maximaal 16 mensen.

In de agenda kan je zien wanneer de volgende verdiepingscursus begint en vind je alle verder praktische info.