Mindfulness opfriscursus

Jouw basistraining ligt misschien al even achter je. Je weet dat mediteren en mindfulness goed is voor je maar je komt er nog zelden toe. Je voelt dat een aantal elementen uit je training onduidelijk zijn. Je loopt met een aantal vragen rond je beoefening.

Met deze korte training in 3 sessies herhaal je de belangrijkste elementen en beoefeningen uit jouw basiscursus Breathworks. Je stapt weer in de ondersteuning van een groep. Je krijgt weer begeleiding van een breathworks mindfulness leraar.

Data

In het breathworks centrum – Gentbrugge

3 x op do avond – vanaf 7 sept
alle info

✉️ Blijf op de hoogte van nieuwe data!

Schrijf je in en we houden je op de hoogte.

Wat leer je bij?

Dit is niet gewoon een korte herhaling van de 8 weken basistraining. Dit is de basis in een ander jasje. We kijken met frisse blik naar wat we reeds zagen maar dan met andere beoefeningen en metaforen.

Ga opnieuw aan de slag met:

• aarding in je ervaring versus verdwijnen in verhalen
• de balans tussen ontspanning en inspanning
• je relatie tot pijn, moeilijkheden en stress (lichamelijk & emotioneel)
• hoe op gezonde wijze om te gaan met die denkende geest
• het terugvinden van de breedte en rijkdom van je ervaring – in elk moment
• mindful je verhouden tot anderen en de wereld rondom je
• mindfulness in je leven van alledag
• …

Er is ook ruimte voor jouw specifieke vragen.

En natuurlijk mediteren we. Samen in groep tijdens de les. Maar we ondersteunen je ook om thuis (opnieuw) een meditatieritme te vinden, met onder andere een nieuwe set begeleide meditaties.

Zet je beoefening van mindfulness weer stevig op de sporen met deze korte cursusreeks!

Praktisch

• Je volgt deze training in 3 sessies van elk 2,5 uur onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer.
• Je krijgt toegang tot een reeks audio met begeleide meditaties.
  

Voor wie is deze training?

In deze training gaan we ervan uit dat je al ervaring hebt met mindfulness. Je hebt reeds een 8 weken mindfulness training afgerond, bij breathworks of bij een andere organisatie.

Heb je reeds ervaring maar niet in de vorm van een 8 weken cursus? Neem contact met ons op en we kijken samen of deze basis voldoende is.

lees meer:

• wat bij veranderende corona maatregelen? 

Jouw lesgever

Bart Upekshadaka is jouw lesgever.  Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.

Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.

Bijdrage

• € 140 (*)
• € 95 bij verhoogde tegemoetkoming

(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 180
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.

In deze bijdrage zijn 3 sessies (7,5 uur les) en begeleide audio meditaties voor thuis inbegrepen.

Inschrijving

Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.

Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.