Mindfulness

Zomerretraite

Op mindfulness retraite in Zeeuws-Vlaanderen – 1 t.e.m. 7 juli 2024

‘Varen op de wereldse winden.’

Met ‘de wereldse winden’ nemen we een kijkje in de eeuwenoude boeddhistische wijsheid, een metafoor die treffend onze alledaagse ervaringen weergeeft. Het leven wordt hierin gezien als een voortdurende dans van vier tegenstrijdige ervaringen:

  • Plezier en pijn: we laten ons geluk afhangen van externe omstandigheden waarop we geen controle hebben.
  • Roem en afwijzing: onze zelfwaardering hangt af van de mening van anderen.
  • Lof en blaam: we streven naar lof en vrezen blaam.
  • Samenkomen en scheiden: we klampen ons vast aan momenten van samenzijn en ervaren verdriet bij afscheid.

Deze vier paren van ervaringen belichamen duidelijk wat we onvermijdelijk in ons leven zullen tegenkomen. Het is wat het leven ons biedt, en dat kunnen we niet vermijden. Hoe we hiermee omgaan, ligt echter binnen onze macht. Gaan we de strijd aan met de uitdagende aspecten en klampen we ons krampachtig vast aan het goede? Of kunnen we het onvermijdelijke schommelen tussen deze staten leren bevaren als een bedreven kapitein?

Dit is iets waar we aan kunnen werken – dit is de kern van mindfulness en kindfulness. En dat is precies wat we zullen verkennen tijdens deze retraite!

– de helft van de plaatsen zijn ingenomen –

Wat biedt de retraite je?

  • Tijd voor jezelf
  • In een prachtige omgeving
  • Lekkere maaltijden
  • Beoefening in goed gezelschap
  • Een gepassioneerd begeleider met expertise
  • De kans om uit te wisselen (als je dat wilt)
  • Veel meditatie, met begeleiding
  • Creatieve vormen van beoefening
  • Praatjes rond het thema
  • De kans om je beoefening te verdiepen of weer op gang te trekken

Goed om weten!

  • Dit is een gevorderde retraite.
    Je dient dus reeds wat ervaring te hebben in mindfulness en meditatie. Geef bij je inschrijving je ervaring door.
  • De meditaties worden begeleid door Bart Upekshadaka & afgewisseld met korte inhoudelijke praatjes.
  • Stilte:
    • Dit is geen 100% stilteretraite.
    • We doen deze retraite samen. Dus elkaar wat leren kennen hoort er ook bij de eerste dag.
    • Vanaf ongeveer einde dag 2 komt er een lange stilteperiode van meerdere dagen, bijna tot het einde van de retraite.
    • Onze stilte is niet ‘hard’ – je hebt nog steeds de mogelijkheid tot contact met elkaar (maar niet met woorden). Dit vinden wij zelfs heel belangrijk en ondersteunend.
    • Ook in de stilte worden de meditaties nog begeleid en zijn er nog praatjes.
    • Er zijn optionele meditatie interviews tijdens de stilte.
  • Zorg voor jezelf is cruciaal.
    • Je kan ook rusten wanneer dat nodig is.
    • Zorg voor je lichaam is cruciaal in meditatie – en moedigen wij actief aan.
  • Deze retraite is ook geschikt voor wie het fysiek moeilijker heeft.

Praktisch

7 dagen

De zomer start op maandag 1 juli (om 18h – je bent welkom vanaf 12h) en eindigt op zondag 7 juli (tot 14h).

In Metta Vihara

Het retraitecentrum metta vihara is gebouwd als retraiteplek en is in die zin best uniek. Het recent gebouwde centrum ligt in de velden van Zeeuws-Vlaanderen, in het dorpje Hengstdijk, tussen Hulst en Terneuzen.

De meeste kamers zijn tweepersoonskamers, er zijn enkele eenpersoonskamers beschikbaar die we reserveren voor hen die het echt nodig hebben (vaak om gezondheidsredenen). Op de benedenverdieping is er ook een kamer voor mensen met fysieke beperkingen.

Tijdens de retraite krijg je lekkere vegetarische maaltijden aangeboden.

Voor het vervoer van en naar metta vihara proberen we zoveel mogelijk auto’s te delen.

Residentieel

Dit is een residentiële retraite. Je verblijft in de het retraitecentrum en al je maaltijden worden voorzien. Je kan dus even helemaal weg van je dagelijkse leven.

Thema

Het thema van deze retraite is ‘Varen op de wereldse winden.‘.

Begeleiding

Jouw retraite wordt begeleid door Bart Upekshadaka en team. Bart mindfulness introduceerde in 2009 Breathworks in België en is oprichter is van het breathworks centrum.

Bijdrage

Je bijdrage voor deze retraite bedraagt € 790 + een zelf te bepalen gift

vroegboekvoordeel!

Schrijf je in (en betaal) voor 1 mei en betaal slechts €750.

Dit bedrag omvat:

  • je volledige verblijf
    • in jouw 2 persoonskamer met eigen badkamer
    • of in je eigen tent op het terrein
    • al je (vegetarische) eten en drinken
    • fruit en versnaperingen
  • 7 dagen retraite onderricht en begeleiding door Bart Upekshadaka
  • 1 maand online toegang tot alle opnames na de retraite
  • prijzen zijn incl btw

Let op:

  • jouw bijdrage voor de retraite omvat ook een (zelf te bepalen) gift. Deze doe je aan het einde van de retraite naar draagkracht.
  • in principe lig je in een 2 persoonskamer – de in aantal beperkte éénpersoonskamers wijzen wij toe aan wie die het meest nodig heeft
  • bij aanvraag factuur betaal je meer: € 850
    (bij vroegboekvoordeel: €790)
  • annulering is niet altijd kostenloos. Lees de details hier.

– de helft van de plaatsen zijn ingenomen –

Metta Vihara

Bart Upekshadaka

Bart Upekshadaka is een doorwinterd retraiteleiderSinds 2006 leidt hij jaarlijks 1 of meerdere meditatieretraites. Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.

Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.

Schrijf je in.

Heb je nog vragen?

  • mail ons op info@breathworks.be
  • stuur een sms/whatstapp op 0484 96 79 10
  • maak gebruik van de whatsapp chat knop op deze site (rechts onderaan)

Het breathworks mindfulness centrum Gent maakt deel uit van het internationale netwerk van Breathworks trainers.
Wij zijn door het breathworks headoffice erkend als 'center of excellence'.

Ons centrum

Frederick Burvenichstraat 156
9050 Gentbrugge (BE)

Contact

× Stel ons je vraag