Mindfulness retraite
zomer ’22
Mindfulness retraite
zomer ’22
Mindfulness retraite
Change your mind. Change your life.
Je hoeft niet gedreven blijven worden door gepieker, angst, zorgen of stress. Het is mogelijk om zelf te kiezen hoe je met dingen omgaat in plaats van in oude onbehulpzame gewoontes te vervallen. Je kan je eigen leven in handen leren nemen en kiezen hoe je er vorm aan geeft.
Doe mee aan de zomerretraite en neem je leven nog meer in handen.
Change your life.
Het kan, je leven veranderen. Niet alles, neen. Aan sommige dingen kan je (op dit moment) niets doen. Je kan wel leren anders omgaan met dat wat je niet kan veranderen. Weg uit de uitputtende weerstand en naar creatieve oplossingen die wel zin hebben. Anders omgaan met wat zich aandient maakt ook veel energie vrij die je kan investeren in je leven en relaties.
Change your mind.
Dé manier om dit te doen is door te zien hoe je geest met de dingen omgaat. Je ontdekt wat helpt en wat niet. Je kan beginnen laten wat niet helpt en aanmoedigen wat wel helpt. Je ontdekt ook nieuwe manieren die je voorheen nog niet kende.
Onze geest is veel meer dan onze mentale activiteit. Het omvat tevens al onze emoties, onze drijfveren, al onze ervaringen. Onze geest drijft ons handelen. We leren de motor die ons in beweging brengt van heel dichtbij kennen, moment tot moment. Hierdoor krijgen we vat op ons hoe we in ons leven staan. Zo veranderen we ons leven.
Mindfulness …
is de beoefening die dit hele proces in beweging brengt.
Praktisch
5 dagen
De zomerretraite start op vrijdag 19 aug (17h) en eindigt op woensdag 24 aug (18h).
of 7 dagen
Op donderdag 18 aug en vrijdag 19 aug zijn er 2 mindfulness zomerdagen. Je kan ook aan deze deelnemen en zo start jouw retraite al op donderdag 8 aug in de ochtend.
De Zuidkant
De retraite gaat door in de Zuidkant in Gentbrugge. Het mindfulness centrum breiden we deze week uit met de grote tuin, zwemvijver, woonwagen en kamers in het woonhuis. Zo hebben we een zalig groene retraiteplek in Gentbrugge.
Residentieel
Dit is een residentiële retraite. Je verblijft in de Zuidkant en al je maaltijden worden voorzien. Je kan dus even helemaal weg van je dagelijkse leven.
Er zijn een aantal kamers in het huis voorzien en er kan gekampeerd worden. Kamperen is uiteraard iets goedkoper.
In overleg met ons kan je kiezen om eventueel ergens anders te overnachten. We moedigen dit niet aan omdat je zo deels uit de retraite stapt. Maar is het nodig? Praat met ons.
Thema
Het thema van de retraite is ‘Change your mind‘. Het thema van de 2 zomerdagen voor de retraite is ‘Change your life’. De thema’s zijn met elkaar verbonden maar kunnen ook los van elkaar gevolgd worden.
Begeleiding
Jouw retraite wordt begeleid door Bart Upekshadaka die breathworks mindfulness introduceerde in België en oprichter is van het breathworks centrum.
De retraiteplek
De Zuidkant in Gentbrugge
De zomerretraite gaat door in het breathworks mindfulness centrum in de Zuidkant. Je kan binnen mediteren in de meditatieruimte van 100m2 maar je kan de meditaties ook permanent volgen in de prachtige tuin.
In de woonwagen kan je rondhangen en iets lekker drinken. Krijg je het te warm? Spring dan even in de zwemvijver.
Overnachten kan in een beperkt aantal kamers in het huis of in je eigen tent in de tuin.
Jouw retraiteleider
Bart Upekshadaka
Bart Upekshadaka is een doorwinterd retraiteleider. Sinds 2006 leidt hij jaarlijks 1 of meerdere meditatieretraites. Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.
Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.
Wat kan je verwachten?
- Tijd voor jezelf
- In een prachtige omgeving
- Lekkere maaltijden
- Beoefening in goed gezelschap
- Een gepassioneerd begeleider met expertise
- De kans om uit te wisselen (als je dat wilt)
- Veel meditatie, met begeleiding
- Creatieve vormen van beoefening
- Praatjes rond het thema
- Een stilteperiode van minstens 3 dagen
Bijdrage & inschrijven
Fysieke deelname
| aantal dagen | kamperen op het terrein | overnachting buiten het terrein | kamer in het huis (*) |
|---|---|---|---|
| 5 (enkel zomerretraite) | € 590 | € 590 | € 715 (= €590 + 5 x €25) |
| 7 (zomerdagen en zomerretraite) | € 720 | € 720 | € 895 (= €720 + 7 x €25) |
Dit bedrag omvat:
- je volledige verblijf
- in je kamer (met lakens en handdoeken)
- of in je eigen tent op het terrein
- al je eten en drinken
- 1 warme maaltijd per dag en 2 broodmaaltijden
- fruit en versnaperingen
- 5 of 7 dagen retraite onderricht en begeleiding door Bart Upekshadaka
- 1 maand online toegang tot alle opnames na de retraite
- prijzen zijn incl 6% btw
Let op:
- het aantal kamers is beperkt – wie eerst inschrijft, heeft als eerste een kamer
- na overleg laten we eventueel toe dat je ergens anders overnacht. Praat met ons hierover.
- bij aanvraag factuur betaal je meer. Zie de exacte prijzen hier.
- annulering is niet altijd kostenloos. Lees de details hier.
Online deelname
Je kan ook online deelnemen aan de retraite. Met zoom zie en hoor je alle meditaties en praatjes. Aan groepsgesprekken en beoefeningen buiten kan je niet altijd online meedoen.
Meditatie of praatje gemist? Geen probleem. Kort na de meditatie komt een audio opname online beschikbaar en kan je luisteren (*). Deze online toegang blijft beschikbaar tot 1 maand na de retraite.
(*) Luisteren kan. Downloaden niet.
| aantal dagen | online deelname + 1 maand online toegang |
|---|---|
| 5 (enkel zomerretraite) | € 190 |
| 7 (zomerdagen en zomerretraite) | € 220 |
Let op:
Ons volledige aanbod
Basiscursussen
Verdiepingscursussen
Oefenen
Mindfulness op maat
Trainersopleiding
Gratis
lage draagkracht
Je hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen heel schaars is.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 225
Annuleringsvoorwaarden
Als je je inschrijft, verklaar je je akkoord met de volgende voorwaarden:
Inschrijving
- Je schrijft je in via de website.
- Er zijn een beperkt aantal kamers beschikbaar. Kamers worden bedeeld in volgorde van inschrijving.
- Jouw plek in de retraite is pas verzekerd na volledige betaling.
- In bepaalde gevallen laten wij een gespreide betaling toe. Praat met ons hierover.
Annulering
- Doe je annulering zo snel mogelijk – dit kan je onnodige kosten besparen!
- annulering dient steeds via mail te gebeuren via info@breathworks.be – geen enkele andere vorm van annulering, zij het verbaal of telefonisch wordt aanvaard. Annulering via het contactformulier op deze website wordt ook niet aanvaard.
Het niet betalen van het retraitegeld na een inschrijving is geen annulering! - aan een annulering zijn de volgende kosten verbonden:
- annulering meer dan 2 maanden voor de start van de retraite: € 20 administratieve kost
- annulering in de twee maanden voor de retraite: 1/8 van het door jou te betalen retraitebedrag met een minimum van €50
- annulering in de maand voor de retraite: 1/4 van het door jou te betalen retraitebedrag met een minimum van €50
- annulering in de laatste 2 weken voor de start van de retraite: 1/2 van het door jou te betalen retraitebedrag
- vanaf 7 dagen voor de start van de retraite is annulering niet meer mogelijk. Je betaalt het volledig door jou te betalen retraitebedrag.
- Je kan je altijd laten vervangen door iemand anders die deelneemt aan de retraite waarvoor jij bent ingeschreven. Hieraan zijn geen extra kosten verbonden.
- breathworks.be heeft de mogelijkheid de retraite niet te laten doorgaan indien hiervoor goede redenen zijn. Hiervan wordt je ten laatste 2 weken voor de start van de retraite verwittigd. Het door jou reeds betaalde retraitebedrag wordt in zo’n geval volledig terugbetaald.
Bijdragen bij aanvraag factuur
| aantal dagen | kamperen op het terrein | overnachting buiten het terrein | kamer in het huis (*) |
|---|---|---|---|
| 5 (enkel zomerretraite) | € 675 | € 675 | € 815 (= €590 + 5 x €25) |
| 7 (zomerdagen en zomerretraite) | € 820 | € 820 | € 1020 (= €720 + 7 x €25) |
| aantal dagen | online deelname + 1 maand online toegang |
|---|---|
| 5 (enkel zomerretraite) | € 215 |
| 7 (zomerdagen en zomerretraite) | € 250 |
