'Mindfulness opfriscursus'
herhaal & verdiep je basistraining→ herhaal en verdiep de hoofdelementen uit jouw
basistraining mindfulness in 3 lessen
Startdata:
leeg
3 x op do av - vanaf 4 feb - ONLINE
lesmoment
donderdag avond, 19h – 21h30
lesdata
4 februari, 11 februari, 18 februari
lesgever
Bart Upekshadaka
er zijn nog plaatsen vrij
Deze training kan je ook individueel volgen met mindfulness op maat.
Geef je mindfulnessbeoefening een duw in de rug!
Jouw basistraining ‘mindfulness bij stress’ of ‘mindfulness bij ziekte & pijn’ ligt misschien al even achter je. Je weet dat mediteren en mindfulness goed zou zijn voor je maar je komt er nog zelden toe. Je voelt dat een aantal elementen uit de training wat onduidelijk zijn. Of je loopt met aantal vragen rond je beoefening die je beantwoord zou willen zien.
Deze korte training laat je toe om in 3 sessies de belangrijkste elementen en beoefeningen uit jouw basiscursus Breathworks te herhalen en te verdiepen. Je stapt weer in de ondersteuning van een groep. Je krijgt weer begeleiding van een mindfulness leraar.
We kijken onder andere naar:
- aarding in je ervaring versus verdwijnen in verhalen
- de balans tussen ontspanning en inspanning
- je relatie tot pijn, moeilijkheden en stress (lichamelijk & emotioneel)
- hoe op gezonde wijze om te gaan met die denkende geest
- het terugvinden van de breedte en rijkdom van onze ervaring – in elk moment
- mindful ons verhouden tot anderen en de wereld rondom ons
- …
Er is tevens ruimte voor jouw specifieke vragen. Voor elke les kan je jouw vragen doorsturen naar je lesgever die ze vervolgens behandelt in de les. Je kan uiteraard ook gewoon vragen stellen tijdens de les.
En natuurlijk mediteren we. Samen in groep tijdens de les. Maar we ondersteunen je ook om thuis (opnieuw) een meditatieritme te vinden, met onder andere een nieuwe set begeleide meditaties.
Zet je beoefening van mindfulness weer stevig op de sporen met deze korte cursusreeks!
Praktisch
Je volgt deze training in 3 sessies van elk 2,5 uur onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer. Je krijgt toegang tot een reeks audio met begeleide meditaties.
online – liveÂ
Deze cursus gaat in 3 formaten door:
- online: de cursus gaat volledig online door via Zoom. Je kan dus meedoen van waar je ook maar wilt.
- live: de cursus gaat live door met een vaste groep in het breathworks mindfulness centrum Gent.
- mindfulness op maat: een individuele cursus, online of live.
lees meer:
- alle details over de verschillende formaten en wat er in het geval van een lockdown gebeurt.
- meer info over deelname
Bijdrage
Je betaalt volgens je draagkracht. Hierdoor ondersteunen degenen die het breder hebben, degenen die het moeilijker hebben.
Klik hieronder op de info bij elke draagkracht en bepaal wat je bijdrage wordt.
normale draagkracht
De meesten onder ons hebben een normale draagkracht. Je hebt geen geld te veel maar ook niet te weinig. Je bent misschien voorzichtig met je centen maar hoeft je ook niet direct zorgen te maken. Je bezit een wagen, kan af en toe eens wat sparen, op vakantie gaan zit er ook in.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 120
hoge draagkracht
Je hoeft je niet echt zorgen te maken over centen (ook al kan je dat misschien soms toch niet laten 
 ). Je kan gerust af en toe op reis of citytrip, betaalt zonder problemen je eigen huis af en bezit één of zelfs twee wagen. Als je meer dan 1 x per jaar zonder problemen een reis of reisje maakt, dan ben jij iemand met een hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 140
lage draagkracht
Je hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen schaars is.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 90
steun door werkgever / factuur
Word je ondersteund door je werkgever? Kan je dit inbrengen in je eigen bedrijfje? Wens je hiervoor een factuur? Dat kan – gewoon even vragen bij inschrijving. In deze situatie val je wel automatisch in de categorie van de hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 140
Inschrijving
Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.
Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.