EEN OP EEN BEGELEIDING

• Heb je een specifieke nood of vraag?
• Heb je een basistraining gevolgd en wil je een bepaald aspect herhalen of verdiepen?
• Ben je benieuwd naar andere meditaties/meditatietechnieken afgestemd op jouw persoonlijke behoeften?
• Is jouw hulpvraag zeer persoonlijk en voel je je beter in een individuele setting?
• Lukt het je niet om een groepstraining in je weekschema te passen?
• Is de stap naar een groepstraining (nog) te groot?
• Beoefen je al langer en wil je onderzoeken hoe je een nieuwe stap kunt zetten?
• Wil je meer zicht krijgen op wat mindfulness kan betekenen voor je persoonlijke ontwikkeling?
• Is er een ander thema dat je met individuele begeleiding wilt bekijken?

Wij bieden mindfulness op maat. Samen stippelen we een persoonlijk traject uit naargelang jouw noden, vragen en agenda. Dit kan eenmalig zijn, maar ook een langdurige intensieve begeleiding is mogelijk.

De vragen die aan bod komen kunnen zeer uiteenlopend zijn. Misschien wil je leren hoe mindfulness je kan helpen om beter te leren luisteren naar jezelf. Of ervaar je moeilijkheden om mindfulness te integreren in je communicatie. Wellicht wens je meer vaardigheden op het gebied van emoties.
Maatwerk is mogelijk op het gebied van meditatie tot integratie van mindfulness in je dagelijks leven. Van grote levensvragen tot hoe je je ochtend doorkomt. Jij bepaalt het thema. Jij bepaalt de regelmaat.

Voor alle duidelijkheid: wij bieden je geen psychotherapie, maar kijken samen met jou vanuit de bril van mindfulness naar dat wat aandacht nodig heeft. Op die manier bieden we alternatieven voor denk- en gedragspatronen die (niet langer) behulpzaam zijn. Niet vanuit het denken maar door te ervaren.

Jouw maatwerk begeleider is Bart Upekshadaka. De een op een sessies gaan online of live door in het mindfulness centrum.