Oefenreeks mindfulness

Oefenreeks mindfulness

 

Oefenreeks

beoefen meditatie in groep onder begeleiding

wekelijks

Door je wekelijkse afspraak in het centrum om samen te mediteren, ondersteun en motiveer je je beoefening. Je brengt (weer) een regelmaat in je beoefening.

onder begeleiding

 Je meditaties worden begeleid door Bart Upekshadaka. Naargelang de sessie zal er ook een praatje zijn en ruimte voor vragen.

in groep

Samen met anderen mediteren is verbindend en ondersteunend.

in je dagelijks leven

Wekelijks engageren we ons als groep om een specifieke mindfulness beoefening in ons leven van alledag te integreren. Zo blijft je beoefening niet beperkt tot het meditatiekussen.

Praktisch

In een vaste groep kom je wekelijks samen om te mediteren onder begeleiding van Bart Upekshadaka.

Dit is een ideale manier om:

  • je meditatiepraktijk weer leven in te blazen als die wat was stilgevallen
  • je beoefening van meditatie te verdiepen
  • weer een routine te vinden in beoefening door je wekelijks ankerpunt
  • de verbinding met andere mindfulness beoefenaars weer (meer) te ervaren
  • je begrip van mindfulness te verdiepen door de praatjes
  • je mindfulness boefening meer te integreren in je dagelijks leven doordat je wekelijks een beoefening voor thuis mee krijgt naar huis

 

voorjaar 2023:

 

  • reeks 1:
    • 28 jan, 4 feb, 18 feb, 25 feb
    • zaterdag namiddag 13u30 – 15u00
  • reeks 2:
    • 2 maart, 9 maart, 16 maart, 30 maart
    • donderdag 17u00 – 18u30
  • €85/reeks
  • elke reeks staat op zich
    (reeks 1 en reeks 2 hebben dus een andere inhoud)
  • reeksen volgen elkaar niet op
    (je hoeft dus niet reeks 1 gedaan hebben voor reeks 2)
  • fysiek in het breathworks mindfulness centrum – Gentbrugge
  • online deelname via zoom ook mogelijk
  • lesgever: Bart Upekshadaka
  • voorkennis in mindfulness is vereist

Jouw lesgever

Bart Upekshadaka is jouw lesgever.  Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.

Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.

Bart Upekshadaka

De Zuidkant: onze lesplek

De trainingen gaan door in het Breathworks mindfulness centrum in Gentbrugge. 

Het centrum bevindt zich in de prachtige locatie van de Zuidkant.

×

Hallo!

Heb je een vraag? Stuur ze ons of email naar info@breathworks.be

× Stel ons je vraag!