Mindfulness jaartraining
“Mindfulness.Altijd.Overal.”
Mindfulness jaartraining
“Mindfulness.Altijd.Overal.”
Mindfulness jaartraining:
‘Mindfulness. Altijd. Overal.’
integreer mindfulness diepgaand in je dagelijks leven
nog enkele plaatsen vrij
nieuwe reeks start in september 2023
👉 1 zondagavond per maand van sept t.e.m. juni
👉 1 volledig zondag
👉 ❣️een wekelijkse online mindfulness opdracht voor die week, 10 maanden lang
👉 gratis jaardagboek & 10 maanden toegang tot de mindful breaks via de app
Ontdek de diepgaande integratie van mindfulness in je dagelijks leven.
Geef meditatie een vaste plek in je dagelijkse routine, aangepast aan jouw mogelijkheden. Laat mindfulness een constante rol spelen in alledaagse taken, in je werk, communicatie, autoritten, relaties, de opvoeding van je kinderen…
Er zijn talloze activiteiten die we mindful kunnen doen. Niet omdat het moet, maar omdat het een groot verschil kan maken in hoe je leeft. Stap uit de automatische piloot en neem zelf de leiding over je gedachten, gevoelens en handelingen. Maak bewuste keuzes in plaats van gewoon te doen wat je altijd al deed.
Deze diepgaande jaartraining stelt ons in staat om hier intensief mee aan de slag te gaan. Gedurende 10 maanden komen we elke maand samen met een vaste groep om ons hierin te verdiepen. We kijken zowel naar onze meditatiepraktijk als de integratie van mindfulness in alle aspecten van ons leven van alledag.
Wat deze groep bijzonder maakt, is dat we nog een stap verder gaan. Aan het begin van elke week kiezen we als groep een mindfulness-oefening die we individueel gedurende die week zo goed mogelijk in ons leven proberen te integreren. Kunnen we een hele week lang mindful koffiezetten, tandenpoetsen, bewust in contact blijven met ons lichaam en gevoel tijdens communicatie, of een weekje digitaal detoxen… De mogelijkheden zijn eindeloos. Gedurende 10 maanden nemen we elke week één oefening op ons, individueel en gezamenlijk, elk binnen onze eigen mogelijkheden. Op deze manier stimuleren en inspireren we elkaar. De wekelijkse opdracht en eventuele uitwisseling hierover vinden volledig digitaal plaats, in je eigen tijd.
Ben je klaar om te ontdekken wat een diepere integratie van mindfulness in je dagelijks leven voor je kan betekenen? Doe dan zeker mee met deze jaartraining!
Start: sept 2023
In het breathworks centrum – Gentbrugge
nog enkele plaatsen vrij
lesmoment
zondag avond, 19h00 – 22h00
lesdata
- 24 sept, 22 okt, 12 nov, 10 dec, 14 jan, 18 feb, 24 maart, 21 april, 12 mei, 23 juni
- zondag 10 maart – 9h – 17h
lesgever
Bart Upekshadaka
Jouw lesgever
Bart Upekshadaka
Bart Upekshadaka is een doorwinterd lesgever. Sinds 1996 geeft hij les in allerlei onderwerpen. Sinds 2006 leidt hij jaarlijks 1 of meerdere meditatieretraites. Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer. De laatste 6 jaar geeft hij jaarlijks een jaartraining die slechts éénmalig wordt gegeven.
Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.
Praktisch
- Je volgt deze training in 10 sessies (3 uur per sessie) en 1 volledige dag van 8 uur onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer. Je hebt dus in totaal 38 uur les.
- De lessen gaan door in het breathworks mindfulness centrum.
- Max 14 deelnemers.
- Deze training vereist (praktische) voorkennis en beoefening in mindfulness.
- Wij streven ernaar de lessen met audio en/of video op te nemen zodat je een gemiste les alsnog online kan zien. De opname blijft beschikbaar tot de volgende les.
- ☝️ontvang bij deelname gratis jouw jaardagboek dat je zal gebruiken om thuis aan de slag te gaan
- ☝️krijg 10 maanden gratis toegang tot de ‘mindful breaks’ via de app en gebruik ze in je dagelijks leven
Bijdrage:
- € 585 (*)
- € 450 bij verhoogde tegemoetkoming
Betaling in schijven is mogelijk (gewoon even vermelden bij inschrijving).
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 660
(*) prijzen zijn incl btw
(*) er zijn een beperkt aantal plekken voor verhoogde tegemoekoming in deze training
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Inschrijving
Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.
Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.
Annuleringsvoorwaarden
- Pas na betaling van je volledige bijdrage ben je ingeschreven. Tot dat moment behoudt breathworks.be zich het recht jouw inschrijving te annuleren.
- Doe je annulering zo snel mogelijk – dit kan je onnodige kosten besparen!
- Annuleren doe je uitsluitend schriftelijk via email naar info@breathworks.be
- Bij annulering tot zes weken voor de start van de cursus, betaal je geen annuleringskosten. Het door jou betaalde voorschot (of cursusbedrag) storten we terug op je rekening.
- Bij annulering in de laatste vier weken voor de start van de cursus, betaal je een kwart van je inschrijvingsgeld als annuleringskost.
- Bij annulering in de laatste twee weken voor de start van de cursus betaal je de helft van het door jou bij inschrijving aangegeven bedrag voor deelname als annuleringskost.
- Eenmaal een cursus is gestart is annulering niet meer mogelijk. Je betaalt het volledige door jou bij inschrijving aangegeven bedrag voor deelname, ook als je niet deelneemt aan de cursus.
- Je kan je altijd laten vervangen door iemand anders die deelneemt aan de cursus waarvoor jij bent ingeschreven. Hieraan zijn geen extra kosten verbonden.
Wat als ik een les niet kan volgen?
Omdat we je de kans willen bieden het meeste uit de cursus te halen, proberen we steeds ervoor te zorgen dat je alle lessen kan volgen. Daarom zullen we in geval van afwezigheid proberen de les op te nemen. Die kan je nadien online bekijken/beluisteren tot de volgende les.
Dit is niet iets wat we garanderen. Het is wel iets wat we trachten te voorzien.
Wat in geval van veranderende corona maatregelen?
De lessen gaan online door en worden ook opgenomen zodat ze je ook achteraf kan bekijken. Een opname blijft online beschikbaar tot de volgende les.
Ons volledige aanbod
Basiscursussen
- jaartraining 'mindful emotie'
- jaartraining 'mindfulness.altijd.overal'
- opfriscursus
- kindfulness
- mindful man!
- angst!?
Oefenen
Trainersopleiding
Mindfulness op maat
Gratis
lage draagkracht
Je hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen heel schaars is.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 225
hoge draagkracht
Je hoeft je niet echt zorgen te maken over centen (ook al kan je dat misschien soms toch niet laten 
). Je kan gerust af en toe op reis of citytrip, betaalt zonder problemen je eigen huis af en bezit één of zelfs twee wagen. Als je meer dan 1 x per jaar zonder problemen een reis of reisje maakt, dan ben jij sowieso iemand met een hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 320
steun door werkgever / factuur
Word je ondersteund door je werkgever? Kan je dit inbrengen in je eigen bedrijfje? Wens je hiervoor een factuur? Dat kan – gewoon even vragen bij inschrijving. In deze situatie val je wel automatisch in de categorie van de hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 320
Kindfulness
8 x op zaterdag namiddag – vanaf 15 mei – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 12h15 – 14h30
lesdata
15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Kindfulness
8 x op zaterdag namiddag – vanaf 15 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 12h15 – 14h30
lesdata
15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli
lesgever
Bart Upekshadaka
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
