Mindfulness jaartraining
‘Mindful emotie’
Mindfulness jaartraining
‘Mindful emotie’
Mindfulness jaartraining:
‘Mindful emotie’
nieuwe reeks start in september 2023
- 1 maandagavond per maand van sept t.e.m. juni + 1 volledig zondag in juni
inschrijven is nu mogelijk!
Er zijn geen goede of slechte emoties.
Er zijn wel verschillende manieren van omgaan met je emoties. Sommige daarvan zullen helpen en andere zullen net het tegendeel doen. Mindfulness gaat over hoe je met de dingen omgaat. Met milde opmerkzaamheid zie je steeds beter je gewoontes en kan je meer beginnen kiezen voor wat wel helpt.
In deze jaartraining leer je hoe je een intiemer en dus zorgzamer relatie met je emoties kan aangaan. Je ontmoet doorheen de training op heel concrete wijze emoties zoals angst, schaamte, woede, verdriet, rouw, vreugde, jaloezie en zelftwijfel. Elke emotie die je in deze training ontmoet, onderzoek je in detail zoals je misschien nog nooit deed.
Als je leeft als mens zal je emoties hebben. Dat hoort er gewoon bij. Maar we hebben vaak zo weinig geleerd over hoe om te gaan met deze soms reusachtige krachten in ons. Aan de hand van mindfulness en geïnspireerd door het werk van Robert Augustus Masters willen we dat in deze training nu net wel doen.
Deze jaartraining is geen theoretische exploratie maar vooral een onderzoek in onze ervaring. Aan de hand van meditatie, mindfulness in je dagelijks leven en gerichte beoefeningen gaan we hiermee aan de slag. Je begeleider in deze training is Bart Upekshadaka – senior breathworks trainer en student bij Robert Augustus Masters.
Start: sept 2023
In het breathworks centrum – Gentbrugge
lesmoment
maandag avond, 19h00 – 22h00
lesdata
- 18 sept, 16 okt, 13 nov, 11 dec, 22 jan, 19 feb, 25 maart, 29 april, 27 mei, 26 juni – telkens van 19h-22h
- zondag 16 juni – 9h – 17h
lesgever
Bart Upekshadaka
Jouw lesgever
Bart Upekshadaka
Bart Upekshadaka is een doorwinterd lesgever. Sinds 1996 geeft hij les in allerlei onderwerpen. Sinds 2006 leidt hij jaarlijks 1 of meerdere meditatieretraites. Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer. De laatste 6 jaar geeft hij jaarlijks een jaartraining die slechts éénmalig wordt gegeven.
Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.
✉️ Blijf op de hoogte van nieuwe data!
Schrijf je in en we houden je op de hoogte.
Praktisch
- Je volgt deze training in 10 sessies (3 uur per sessie) en 1 volledige dag van 8 uur onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer. Je hebt dus in totaal 38 uur les.
- De lessen gaan door in het breathworks mindfulness centrum.
- Max 14 deelnemers.
- Deze training vereist (praktische) voorkennis en beoefening in mindfulness.
- Wij streven ernaar de lessen met audio en/of video op te nemen zodat je een gemiste les alsnog online kan zien. De opname blijft beschikbaar tot de volgende les.
Bijdrage:
- € 585 (*)
- € 450 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 660
(*) prijzen zijn incl btw
(*) er zijn een beperkt aantal plekken voor verhoogde tegemoekoming in deze training
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Inschrijving
Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.
Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.
Annuleringsvoorwaarden
- Pas na betaling van je volledige bijdrage ben je ingeschreven. Tot dat moment behoudt breathworks.be zich het recht jouw inschrijving te annuleren.
- Doe je annulering zo snel mogelijk – dit kan je onnodige kosten besparen!
- Annuleren doe je uitsluitend schriftelijk via email naar info@breathworks.be
- Bij annulering tot zes weken voor de start van de cursus, betaal je geen annuleringskosten. Het door jou betaalde voorschot (of cursusbedrag) storten we terug op je rekening.
- Bij annulering in de laatste vier weken voor de start van de cursus, betaal je een kwart van je inschrijvingsgeld als annuleringskost.
- Bij annulering in de laatste twee weken voor de start van de cursus betaal je de helft van het door jou bij inschrijving aangegeven bedrag voor deelname als annuleringskost.
- Eenmaal een cursus is gestart is annulering niet meer mogelijk. Je betaalt het volledige door jou bij inschrijving aangegeven bedrag voor deelname, ook als je niet deelneemt aan de cursus.
- Je kan je altijd laten vervangen door iemand anders die deelneemt aan de cursus waarvoor jij bent ingeschreven. Hieraan zijn geen extra kosten verbonden.
Wat als ik een les niet kan volgen?
Omdat we je de kans willen bieden het meeste uit de cursus te halen, proberen we steeds ervoor te zorgen dat je alle lessen kan volgen. Daarom zullen we in geval van afwezigheid proberen de les op te nemen. Die kan je nadien online bekijken/beluisteren tot de volgende les.
Dit is niet iets wat we garanderen. Het is wel iets wat we trachten te voorzien.
Wat in geval van veranderende corona maatregelen?
De lessen gaan online door en worden ook opgenomen zodat ze je ook achteraf kan bekijken. Een opname blijft online beschikbaar tot de volgende les.
Ons volledige aanbod
Basiscursussen
Oefenen
- zomerdagen - juli
- zomerretraite - aug
- oefenreeks mindfulness
- (dag)retraites
- dagelijkse duw
- mindful yoga
Trainersopleiding
Mindfulness op maat
Gratis
lage draagkracht
Je hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen heel schaars is.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 225
hoge draagkracht
Je hoeft je niet echt zorgen te maken over centen (ook al kan je dat misschien soms toch niet laten 
). Je kan gerust af en toe op reis of citytrip, betaalt zonder problemen je eigen huis af en bezit één of zelfs twee wagen. Als je meer dan 1 x per jaar zonder problemen een reis of reisje maakt, dan ben jij sowieso iemand met een hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 320
steun door werkgever / factuur
Word je ondersteund door je werkgever? Kan je dit inbrengen in je eigen bedrijfje? Wens je hiervoor een factuur? Dat kan – gewoon even vragen bij inschrijving. In deze situatie val je wel automatisch in de categorie van de hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 320
Kindfulness
8 x op zaterdag namiddag – vanaf 15 mei – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 12h15 – 14h30
lesdata
15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Kindfulness
8 x op zaterdag namiddag – vanaf 15 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 12h15 – 14h30
lesdata
15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli
lesgever
Bart Upekshadaka
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
