Mindfulness bij stress
8 weken basiscursus
Mindfulness bij stress
8 weken basiscursus
Wat leer je?
Deze cursus is voor iedereen die te maken heeft met om het even welke vorm van stress, en ook voor zij die een groter gevoel van vervulling en betekenis wensen te ervaren.
We leren je niet enkel manieren om je stress te verminderen maar ook manieren om ‘stressbestendig’ te worden.
Deze cursus is ook geschikt als algemene basis in mindfulness.
Startdata
In het breathworks centrum – Gentbrugge
8 x op do avond – vanaf 12 mei
(nog enkele plaatsen)
alle info
De nieuwe data voor de trainingen vanaf september komen in mei online.
Online
momenteel geen online cursus gepland
✉️ Blijf op de hoogte van nieuwe data!
Schrijf je in en we houden je op de hoogte.
Of volg deze cursus één op één
Fysiek of online. In jouw eigen ritme.
alle info
Praktisch
- Je volgt deze training in 8 sessies onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer.
- Na de cursus doe je een oefenmoment naar keuze mee.
- Je kunt het handboek online lezen.
Je kan het handboek ook als boek bestellen (€10 + eventuele verzendkosten). - Je hebt toegang tot audio met begeleide meditaties.
- Tijdens de duur van de cursus doe je gratis onbeperkt mee aan de mediteer mee(r) sessies.
lees meer:
Bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
In deze bijdrage zijn 8 sessies (20 uur les), 1 oefenmoment, begeleide audio meditaties voor thuis en een online handboek inbegrepen.
Inschrijving
Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.
Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.
Ons volledige aanbod
Basiscursussen
Oefenen
- zomerdagen - juli
- zomerretraite - aug
- oefenreeks mindfulness
- (dag)retraites
- dagelijkse duw
- mindful yoga
Trainersopleiding
Mindfulness op maat
Gratis
Mindfulness op maat
volg deze cursus 1 op 1 – fysiek of online
De cursus ‘mindfulness bij stress’ kan je ook individueel volgen.
In 8 sessies van 1 uur bieden we je het volledige cursuspakket aan. Dit kan online of fysiek.
bijdrage: € 375
Interesse?
Neem contact met ons op via info@breathworks.be of bel naar 0484 96 79 10.
Specifieke individuele begeleiding op maat is ook mogelijk via ons mindfulness op maat aanbod.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Mindfulness bij stress
4 hele dagen op vrijdag – vanaf 2 juli – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
deze cursus biedt dezelfde inhoud als een 8 weken cursus maar dan aangeboden in 4 volle dagen
lesmoment
vrijdag, 10h – 16h30
lesdata
2 juli, 9 juli, 23 juli, 20 aug & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
10
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op za namiddag – vanaf 30 oktober – ONLINE in Gentbrugge
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN
lesmoment
zaterdag namiddag, 15h15 – 17h30
lesdata
30 okt, 13 nov, 20 nov, 4 dec, 11 dec, 15 jan, 22 jan, 29 jan & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Online
Deze cursus volg je online via zoom.
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN
Mindfulness bij stress
8 x op za namiddag – vanaf 2 april – FYSIEK in Gentbrugge
ER ZIJN NOG PLAATSEN
lesmoment
zaterdag namiddag, 15h15 – 17h30
lesdata
2 april, 9 april, 23 april, 30 april, 7 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
ER ZIJN NOG PLAATSEN
Mindfulness bij stress
8 x op za voormiddag – vanaf 29 januari – FYSIEK in Gentbrugge
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
lesmoment
zaterdag voormiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
29 jan, 5 feb, 12 feb, 19 feb, 26 feb, 12 maart, 19 maart, 26 maart
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op za voormiddag – vanaf 23 april – FYSIEK in Gentbrugge
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
lesmoment
zaterdag voormiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
23 april, 30 april, 7 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op do avond – vanaf 12 mei – FYSIEK in Gentbrugge
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ
lesmoment
donderdagavond, 19h15 – 21h30
lesdata
12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 juni, 9 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op do avond – vanaf 24 februari – FYSIEK in Gentbrugge
ER ZIJN NOG 2 PLAATSEN VRIJ
lesmoment
donderdagavond, 19h15 – 21h30
lesdata
24 feb, 3 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart, 21 april, 28 april, 5 mei
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
ER ZIJN NOG 2 PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 13 mei – FYSIEK in Gentbrugge
VOLZET
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
13 mei, 20 mei, 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni, 1 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
VOLZET
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 16 september – FYSIEK in Gentbrugge
VOLZET
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
16 sept, 23 sept, 7 okt, 14 okt, 21 okt, 28 okt, 11 nov, 18 nov & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
VOLZET
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 2 december – FYSIEK in Gentbrugge
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
2 dec, 9 dec, 16 dec, 23 dec, 13 jan, 20 jan, 27 jan, 3 feb & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Wat bij veranderende corona maatregelen?
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 24 februari – ONLINE
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
lesmoment
donderdagavond, 19h15 – 21h30
lesdata
24 feb, 3 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart, 21 april, 28 april, 5 mei
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Online
Deze cursus volg je online via zoom.
Je doet mee met een groep die fysiek de cursus volgt en je bent in interactie met de lesgever en groep door middel van audio en beeld.
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op zaterdag voormidag – vanaf 29 januari – ONLINE
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
lesmoment
zaterdag voormiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
29 jan, 5 feb, 12 feb, 19 feb, 26 feb, 12 maart, 19 maart, 26 maart
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Online
Deze cursus volg je online via zoom.
Je doet mee met een groep die fysiek de cursus volgt en je bent in interactie met de lesgever en groep door middel van audio en beeld.
ER ZIJN NOG PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 2 december – ONLINE in Gentbrugge
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
2 dec, 9 dec, 16 dec, 23 dec, 13 jan, 20 jan, 27 jan, 3 feb & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
12
bijdrage
- € 285 (*)
- € 195 bij verhoogde tegemoetkoming
(*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 320
(*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.
Online
Deze cursus volg je online via zoom.
ER ZIJN NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ
Mindfulness bij stress
8 x op dinsdag avond – vanaf 29 juni – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
dinsdag avond, 19h45 – 22h00
lesdata
29 juni, 13 juli, 20 juli, 10 aug, 17 aug, 24 aug, 31 aug, 7 sept & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
10
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
4 hele dagen op vrijdag – vanaf 2 juli – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
deze cursus biedt dezelfde inhoud als een 8 weken cursus maar dan aangeboden in 4 volle dagen
lesmoment
vrijdag, 10h – 16h30
lesdata
2 juli, 9 juli, 23 juli, 20 aug & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op dinsdag avond – vanaf 29 juni – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
dinsdag avond, 19h45 – 22h00
lesdata
29 juni, 13 juli, 20 juli, 10 aug, 17 aug, 24 aug, 31 aug, 7 sept & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op zaterdag namiddag – vanaf 15 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 15h – 17h15
lesdata
15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 19 juni, 16 juni & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
ONLINE via Zoom
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op za voormiddag – vanaf 15 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
1 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 19 juni, 16 juni & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 16 sept – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
16 sept, 23 sept, 7 okt, 14 okt, 21 okt, 28 okt, 11 nov, 18 nov & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
Mindfulness bij stress
8 x op zaterdag voormiddag – vanaf 25 sept – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag voormiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
25 sept, 9 okt, 16 okt, 30 okt, 13 nov, 20 nov, 4 dec, 11 dec & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
