Mindfulness bij stress
8 weken basiscursus
Mindfulness bij stress
8 weken basiscursus
Wat leer je?
Deze cursus is voor iedereen die te maken heeft met om het even welke vorm van stress, en ook voor zij die een groter gevoel van vervulling en betekenis wensen te ervaren.
We leren je niet enkel manieren om je stress te verminderen maar ook manieren om ‘stressbestendig’ te worden.
Deze cursus is ook geschikt als algemene basis in mindfulness.
Startdata
In het breathworks centrum – Gentbrugge
8 x op vrij voormiddag – vanaf 23 april
alle info
8 x op za voormiddag – vanaf 1 mei
alle info
8 x op za namiddag – vanaf 1 mei
alle info
8 x op do avond – vanaf 13 mei
alle info
8 x op di avond – vanaf 29 juni
alle info
4 hele dagen op vrijdag – vanaf 2 juli
alle info
✉️ Blijf op de hoogte van nieuwe data!
Schrijf je in en we houden je op de hoogte.
Of volg deze cursus één op één
Fysiek of online. In jouw eigen ritme.
alle info
Praktisch
- Je volgt deze training in 8 sessies onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer.
- Na de cursus doe je een oefenmoment naar keuze mee.
- Je kunt het handboek online lezen.
Je kan het handboek ook als boek bestellen (€5 + eventuele verzendkosten). - Je hebt toegang tot audio met begeleide meditaties.
- Tijdens de duur van de cursus doe je gratis onbeperkt mee aan de mediteer mee(r) sessies.
lees meer:
- wat bij veranderende corona maatregelen?
- meer info over deelname
Bijdrage
Je betaalt volgens je draagkracht. Hierdoor ondersteunen degenen die het breder hebben, degenen die het moeilijker hebben.
Klik op de info bij elke draagkracht en bepaal wat je draagkracht is en bijdrage wordt.
Inschrijving
Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.
Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.
normale draagkracht
De meesten onder ons hebben een normale draagkracht. Je hebt geen geld te veel maar ook niet te weinig. Je bent misschien voorzichtig met je centen maar hoeft je ook niet direct zorgen te maken. Je bezit een wagen, kan af en toe eens wat sparen, op vakantie gaan zit er ook in.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 275
lage draagkracht
Je hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen heel schaars is.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 225
hoge draagkracht
Je hoeft je niet echt zorgen te maken over centen (ook al kan je dat misschien soms toch niet laten 
). Je kan gerust af en toe op reis of citytrip, betaalt zonder problemen je eigen huis af en bezit één of zelfs twee wagen. Als je meer dan 1 x per jaar zonder problemen een reis of reisje maakt, dan ben jij sowieso iemand met een hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 320
steun door werkgever / factuur
Word je ondersteund door je werkgever? Kan je dit inbrengen in je eigen bedrijfje? Wens je hiervoor een factuur? Dat kan – gewoon even vragen bij inschrijving. In deze situatie val je wel automatisch in de categorie van de hoge draagkracht.
Je betaalt voor deze training (incl. btw): € 320
Mindfulness op maat
volg deze cursus 1 op 1 – fysiek of online
De cursus ‘mindfulness bij stress’ kan je ook individueel volgen.
In 8 sessies van 1 uur bieden we je het volledige cursuspakket aan. Dit kan online of fysiek.
bijdrage: € 375
Interesse?
Neem contact met ons op via info@breathworks.be of bel naar 0484 96 79 10.
Specifieke individuele begeleiding op maat is ook mogelijk via ons mindfulness op maat aanbod.
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Mindfulness bij stress
8 x op vrijdag voormiddag – vanaf 23 april – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
vrijdag voormiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
23 april, 30 april, 7 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 25 juni & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
4 hele dagen op vrijdag – vanaf 2 juli – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
deze cursus biedt dezelfde inhoud als een 8 weken cursus maar dan aangeboden in 4 volle dagen
lesmoment
vrijdag, 10h – 16h30
lesdata
2 juli, 9 juli, 23 juli, 20 aug & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op za namiddag – vanaf 1 mei – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 15h – 17h15
lesdata
1 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op za voormiddag – vanaf 1 mei – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
1 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 13 mei – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
nog 1 van de 3 op dit moment beschikbare plaatsen is vrij
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
13 mei, 20 mei, 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni, 1 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
nog 1 van de 3 op dit moment beschikbare plaatsen is vrij
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op dinsdag avond – vanaf 29 juni – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
dinsdag avond, 19h45 – 22h00
lesdata
29 juni, 13 juli, 20 juli, 10 aug, 17 aug, 24 aug, 31 aug, 7 sept & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
lesplaats
Frederick Burvenichstraat 156 – 9050 Gentbrugge / De Zuidkant – mindfulness centrum.
max aantal deelnemers
momenteel 3 (bij versoepeling eventueel meer)
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
Corona-info
Onze lessen gaan volledig Coronaproof door met o.a. min. 1,5m afstand, mondmasker, voldoende verluchting en alle op dat moment geldende maatregelen.
Op dit moment kunnen en mogen wij lesgeven aan een groep van 3 deelnemers. Als de maatregelen versoepelen kunnen dat er meer worden. Als de groep van 3 deelnemers volzet is, kan je je inschrijven op een reservatielijst. Van zodra een grotere groep mogelijk is, schrijven we de mensen van de reservatielijst aan, in volgorde van reservering.
er zijn nog plaatsen vrij *
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
4 hele dagen op vrijdag – vanaf 2 juli – FYSIEK in Gentbrugge
er zijn nog plaatsen vrij *
deze cursus biedt dezelfde inhoud als een 8 weken cursus maar dan aangeboden in 4 volle dagen
lesmoment
vrijdag, 10h – 16h30
lesdata
2 juli, 9 juli, 23 juli, 20 aug & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op vrijdag voormiddag – vanaf 23 april – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
vrijdag voormiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
23 april, 30 april, 7 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 25 juni & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op dinsdag avond – vanaf 29 juni – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
dinsdag avond, 19h45 – 22h00
lesdata
29 juni, 13 juli, 20 juli, 10 aug, 17 aug, 24 aug, 31 aug, 7 sept & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op zaterdag namiddag – vanaf 1 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 15h – 17h15
lesdata
1 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
ONLINE via Zoom
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op za voormiddag – vanaf 1 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
zaterdag namiddag, 9h30 – 11h45
lesdata
1 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni, 12 juni, 26 juni, 3 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
Mindfulness bij stress
8 x op donderdag avond – vanaf 13 mei – ONLINE
er zijn nog plaatsen vrij *
lesmoment
donderdag avond, 19h15 – 21h30
lesdata
13 mei, 20 mei, 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni, 1 juli & een oefenmoment naar keuze
lesgever
Bart Upekshadaka
bijdrage
€225 / €275 / €320 (ngl. draagkracht – vind meer info bij het onderdeel bijdrage op deze pagina)
ONLINE via Zoom
Alle lessen worden opgenomen en zijn nadien online te bekijken.
Mis je dus eens een les, dan kan je ze alsnog bekijken.
* deze info is onder voorbehoud
