Selecteer een pagina

Mindful Yoga

bij stress & burnout

Mindful Yoga

bij stress & burnout

het breathworks mindfulness centrum Gent stelt voor:

 

Mindful Yoga

bij stress & burnout

Nieuwsgierig luisteren – Voelen – Aankomen bij Jezelf – Oefenen met Mildheid – Respect voor je Grenzen – Jezelf Ontmoeten – Mogen Zijn – Bewegen vanuit Zorg – Jezelf Dragen – Loslaten – …

de inspiratie

 

We combineren elementen uit yin yoga met zachte vormen van dynamische yoga. Yin yoga is een mindful vorm van yoga met als doel het ontspannen van de spieren en het openen van dieperliggende weefsels. We blijven langere tijd in milde houdingen en ondersteunen ons lichaam met kussens en bolsters. Daarnaast bewegen we zacht, afgestemd op de melodie van onze ademhaling.

mindfulness & kindfulness

 

vormen een rode draad en leren ons aandacht te cultiveren voor ieder moment, ook naast de mat, in ons dagelijks leven. We oefenen met mildheid en vriendelijkheid. Poëzie en muziek brengen inspiratie, aan de hand van verschillende thema’s.
In ons gejaagde moderne leven zijn we vaak overspoeld door informatie, drukte en stress. Een zachte beoefening van yoga en meditatie helpt een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren. We slapen beter, ervaren meer rust, en energie kan beter stromen.

Praktisch

reeks najaar 2022:

 

  • 11 okt, 18 okt, 25 okt, 8 nov & 15 nov
  • dinsdag avond 19u-20u30
  • €85/reeks
  • in het breathworks mindfulness centrum – Gentbrugge
  • lesgeefster: Anke Snauwaert
  • geen voorkennis nodig, enkel zin om deze reis samen te maken – welkom zoals je bent.

Jouw lesgeefster: Anke

Vanuit een holistische kijk op gezondheid en een eigenzinnigheid als psychologe, ontdekte Anke de waarde van yoga om mensen met zichzelf in verbinding te brengen en hun levenskwaliteit te verbeteren.
Sinds 2017 is ze zelf Breathworks-cursiste. Daarnaast volgt ze diverse trainingen in binnen- en buitenland. In haar lessen verweeft ze elementen uit psychologie en soundhealing en put ze uit diverse yoga-stijlen (yin yoga, restorative yoga en vinyasa yoga). Elke sessie is zo een unieke beleving. Het belangrijkste voor haar is dat mensen zich veilig voelen. Van daaruit start een ontdekkingsreis naar binnen, nieuwsgierig luisteren naar wat zich daar afspeelt.

Anke is klinisch psychologe, lichaamsgericht therapeute en yogadocente met een eigen praktijk in Oostende. –www.andando.be/anke

De Zuidkant: onze lesplek

De trainingen gaan door in het Breathworks mindfulness centrum in Gentbrugge. 

Het centrum bevindt zich in de prachtige locatie van de Zuidkant.

×

Hallo!

Heb je een vraag? Stuur ze ons of email naar info@breathworks.be

× Stel ons je vraag!