Basistraining: mindfulness bij stress
Â
* LIVE ONLINE *
Op di av
vanaf 09 feb
in Gentbrugge
door Bart Upekshadaka
in tijden van Corona
Deze beproefde training wordt al meer dan 11 jaar in het breathworks centrum onderwezen.
Het biedt een houvast, perspectief en concrete beoefeningen om om te gaan met de onzekerheden, onduidelijkheden en (heel normale) emoties zoals onrust en angst waarmee we in deze situatie in aanraking komen.
Praktisch
Er zijn nog plaatsen vrij in deze cursus.
lesmoment:
8 x op di av , van 19:30 tot 22:00 vanaf 09 feb
LIVE ONLINE:
Volg les in een virtuele klas met jouw lesgever en andere deelnemers.
Zie elkaar, hoor elkaar, praat met elkaar, beoefen met elkaar. Vanuit je eigen woonkamer.
We gebruiken Zoom.
lesdata:
9 feb, 16 feb, 23 feb, 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart, 30 maart & een oefenmoment naar keuze
lesplaats:
het breathworks mindfulness centrum Gent - de Zuidkant, Frederich Burvenichstraat, 156 Gentbrugge.
Je hoeft niets mee te brengen, kussens, dekens, bankjes zijn allemaal beschikbaar.
lesgever:
Bart Upekshadaka
bijdrage: - volgens draagkracht (prijzen zijn incl btw)
Betaal volgens financiële draagkracht. Klik op de blauwe i bij elke draagkracht en bepaal wat je draagkracht is.
- €275 - normaalnormale draagkracht
De meesten onder ons hebben een normale draagkracht. We hebben geen geld te veel maar ook niet direct te weinig. We zijn misschien voorzichtig met onze centen maar hoeven ons ook niet direct zorgen te maken. We bezitten een wagen, kunnen af en toe eens wat sparen, op vakantie gaan zit er ook in.
- €320 - hooghoge draagkracht
Je hoeft je niet echt veel zorgen te maken over centen (ook al kan je dat misschien soms toch niet laten 😉 ). Je kan gerust af en toe op reis of citytrip, betaalt zonder problemen je eigen huis af en bezit één of zelfs twee wagen. Als je meer dan 1 x per jaar zonder problemen een reis of reisje maakt, dan ben jij vast iemand met een hoge draagkracht.
- €225 - laaglage draagkracht
Je hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen schaars is.
- €320 -steun door werkgever / factuur
Word je ondersteund door je werkgever? Kan je dit inbrengen in je eigen bedrijfje? Wens je hiervoor een factuur? Dat kan – gewoon even vragen bij inschrijving. In deze situatie val je wel automatisch in de categorie van de hoge draagkracht. steun door werkgever / factuur
(inbegrepen zijn online handboek & meditatie-opnames - dus geen extra kosten meer)
maximum 12 deelnemers
lesmoment:
8 x op di av , van 19:30 tot 22:00 vanaf 09 feb
LIVE ONLINE:
Volg les in een virtuele klas met jouw lesgever en andere deelnemers.
Zie elkaar, hoor elkaar, praat met elkaar, beoefen met elkaar. Vanuit je eigen woonkamer.
We gebruiken Zoom.
lesdata:
9 feb, 16 feb, 23 feb, 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart, 30 maart & een oefenmoment naar keuze
lesplaats:
het breathworks mindfulness centrum Gent - de Zuidkant, Frederich Burvenichstraat, 156 Gentbrugge.
Je hoeft niets mee te brengen, kussens, dekens, bankjes zijn allemaal beschikbaar.
lesgever:
Bart Upekshadaka
bijdrage: - volgens draagkracht (prijzen zijn incl btw)
Betaal volgens financiële draagkracht. Klik op de blauwe i bij elke draagkracht en bepaal wat je draagkracht is.- €275 - normaal
normale draagkrachtDe meesten onder ons hebben een normale draagkracht. We hebben geen geld te veel maar ook niet direct te weinig. We zijn misschien voorzichtig met onze centen maar hoeven ons ook niet direct zorgen te maken. We bezitten een wagen, kunnen af en toe eens wat sparen, op vakantie gaan zit er ook in.
- €320 - hoog
hoge draagkrachtJe hoeft je niet echt veel zorgen te maken over centen (ook al kan je dat misschien soms toch niet laten 😉 ). Je kan gerust af en toe op reis of citytrip, betaalt zonder problemen je eigen huis af en bezit één of zelfs twee wagen. Als je meer dan 1 x per jaar zonder problemen een reis of reisje maakt, dan ben jij vast iemand met een hoge draagkracht.
- €225 - laag
lage draagkrachtJe hebt misschien te maken met hoge ziektekosten en moet maandelijks heel strikt in de gaten houden hoeveel je uitgeeft om te kunnen rondkomen in je basisbehoeften. Een reisje maken is een luxe die onmogelijk of noodgedwongen schaars is.
- €320 -
steun door werkgever / factuurWord je ondersteund door je werkgever? Kan je dit inbrengen in je eigen bedrijfje? Wens je hiervoor een factuur? Dat kan – gewoon even vragen bij inschrijving. In deze situatie val je wel automatisch in de categorie van de hoge draagkracht. steun door werkgever / factuur
(inbegrepen zijn online handboek & meditatie-opnames - dus geen extra kosten meer)
maximum 12 deelnemers
Inschrijven
Om in te schrijven voor deze cursus vul je het onderstaande formulier in en verstuur je het.
Lees meer:
annuleringsvoorwaarden.