Mindfulness podcast: de mindful vriend
Mindfulness podcast. Niet enkel mediteren is belangrijk als je mindfulness beoefent – maar (naar mijn mening) is vriendschap ook een heel belangrijke. Ontdek hier waarom dit zo zou zijn. Veel luisterplezier! Bart Upekshadaka oprichter, breathworks...
Mindfulness podcast: mindful verward
Mindfulness podcast. Deze mindfulness podcast is een bladzijde uit mijn persoonlijke dagboek nu mijn vader besloten heeft z’n leven te eindigen. Ik heb het over de verwarring die dit bij me teweeg brengt – en hoe daar mindful mee om te gaan. Bart...
Mindfulness podcast: rationalisatie als weerstand
Mindfulness podcast. ‘Zo erg is het ook weer niet’, ‘anderen hebben het toch veel slechter dan mij’, ‘hij heeft ten minste een mooi en lang leven gehad’. Dit zijn slechts een paar dingen die we onszelf soms vertellen (en ook...
Mindfulness podcast: vreugdevol wakker
Mindfulness podcast. Mindfulness is: wakker worden voor je eigen ervaring. Dit kan spannend zijn maar gaat ook gepaard met veel vreugde! We maken de vergelijking met onze eigen (nachtelijke) droomwereld en ontdekken hoe dit werkt. Veel luisterplezier! Bart...
Mindfulness podcast: wat je niet wist wat altijd al was
Mindfulness podcast. Mindfulness gaat over meer dan gericht je aandacht ergens aan schenken – mindfulness schept een ruimte in ons die ons toelaat te ontdekken was al was, zonder dat we het eigenlijk zelfs nog maar wisten dat het er was. Ontdek! Veel...
Mindfulness podcast: eerlijke erkenning
Mindfulness podcast. De weg van de eerlijke erkenning is een andere manier om te kijken naar mindfulness. Op heel praktische en directe wijze kijken we naar hoe dat werkt en wat de voor- en nadelen ervan zijn. Veel luisterplezier! Bart Upekshadaka oprichter,...
Mindfulness podcast: mindful van je interne cricitus
Mindfulness podcast. Je interne criticus vraagt soms een net iets andere vorm van mindfulness dan je gewoon bent te beoefenen. Luister en ontdek wat soms nodig is. Veel luisterplezier! Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness centrum...
Mindfulness podcast: wees lief voor je weerstand
Mindfulness podcast. Weerstand heeft soms een veel te slechte reputatie. Er zit een diepere kern van waarde in weerstand en deze verdient onze liefde en zorg. En het laat ons toe veel beter om te gaan met weerstand. Veel luisterplezier! Bart Upekshadaka oprichter,...
Mindfulness podcast: tussentijd
Mindfulness podcast. Hoe ga jij om met die open ruimte tussen 2 situaties, 2 relaties, 2 contexten? Hier liggen uitdagingen. Hier liggen ook (heel) grote kansen. Luister en leer over tussentijd. Veel luisterplezier! Bart Upekshadaka oprichter, breathworks...
Mindfulness podcast: soms is mindfulness gewoon …
Mindfulness podcast. Soms is mindfulness gewoon maar … Luister en herken misschien wat het soms gewoon maar is, wat het soms echt wel is en misschien, tegen alle verwachting in, ook vaak helemaal niet. Laat je idee over wat mindfulness is verder bijstellen. ...
Mindfulness podcast: hoe mindful omgaan met irritatie
Mindfulness podcast. Een vraag van een Dries over irritatie heeft me eens flink aan het werk gezet. Hoe doen we dan, mindfulness en irritatie. Ze lijken bijna volledig tegengesteld aan elkaar en toch hoeven ze dat niet te zijn. Ontdek hoe! Veel luisterplezier! Bart...
Mindfulness podcast: emotie omgekeerd
Mindfulness podcast. Misschien komen onze emoties soms ergens anders vandaan dan waar we denken dat ze vandaan komen … En is het belangrijk om dit te gaan beginnen zien – op die momenten dat dit zo is. Dit ga ik even onderzoeken met jullie in deze –...
Mindfulness podcast: hoe je de trucjes van je eigen geest doorziet
Mindfulness podcast. Onze geest is als een goochelaar en begoochelt ons met zijn verhalen. Ontdek waarom dit zo is en hoe je uit deze trucjes van je geest kan groeien. Veel luisterplezier! Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness centrum...
Mindfulness podcast: wat rust en kalmte (niet) is?
Mindfulness podcast. Rust en kalmte – het klinkt toch zo aantrekkelijk! Maar wat is het? En wat is het niet? Een realistisch en juist idee over wat het is, is belangrijk om goed aan te slag te gaan en blijven met mindfulness. Onderzoek in deze podcast samen...
Mindfulness podcast: draken en andere monsters
Mindfulness podcast. Draken en andere monsters staan in verhalen voor onze schaduwkanten. In verhalen wordt heel verschillend omgaan met deze draken. Daar kunnen we heel wat uit leren over hoe wij ermee omgaan – wat helpt en wat helemaal niet helpt! Luister en...
Mindfulness podcast: de manier waarop je naar dingen kijkt, da’s wat je ziet
Mindfulness podcast. Wat je ziet is niet altijd wat er is. En wat daarin vaak bepalend is, is de manier waarop je kijkt. We hebben het dan niet enkel over het visuele maar eigenlijk geldt dit voor ons volledig ervaren. En dit heeft zo z’n gevolgen. Luister...
Mindfulness podcast: emoties ontrafeld
Mindfulness podcast. Emoties hebben vaak een slechte reputatie omdat ze voor veel problemen lijken te zorgen. Deze reputatie is volledig onterecht en in deze podcast leg ik uit waarom dat zo is. Je krijgt een ander zicht op emoties wat je verhouding ertoe grondig (ten...
Mindfulness podcast: radicaal verantwoordelijk
Mindfulness podcast. Het is mogelijk om op radicale wijze verantwoordelijk te worden voor wat wij toevoegen aan en doen met een situatie. Het is niet altijd een comfortabel iets om te doen maar de vrijheid en de rust die hierin schuilen, zijn enorm! In deze podcast...
Mindfulness podcast: hoogmoed komt
Mindfulness podcast. Met zelfs een klein uitstapje in het boeddhisme kijken we deze keer naar hoogmoed in beoefening. Het is onvermijdelijk, hoort erbij, heeft zo z’n gevolgen en het is iets wat we beter maar leren kennen. veel luisterplezier Bart...
Mindfulness podcast: de keuze die je steeds weer dient te maken
Mindfulness podcast. Elk moment maak je keuzes – meestal doe je dat echter onbewust. Onbewust of niet, het gevolg van de keuzes blijft hetzelfde. In deze podcast kijken we naar wakkere, bewuste keuzes en hoe ze stevigheid en daadkracht te geven. veel...
Mindfulness podcast: jullie favoriete podcasts van 2022
Mindfulness podcast. Sinds de mindfulness podcast dit voorjaar online is gekomen, zijn er: 234 mensen in de whatsapp groep 30 podcast afleveringen verschenen is er 2850 maal geluisterd naar de opnames Met plezier zet ik jullie 3 favorieten van 2022 opnieuw online!...
Mindfulness podcast: als je je planten water geeft
Mindfulness podcast. Als je je planten water geeft, doe je meer dan alleen maar je planten water geven. Dat wist je misschien nog niet? Luister en ontdek wat je dan eigenlijk ook nog doet! veel luisterplezier Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness...
Mindfulness podcast: goede voornemens
Mindfulness podcast. Het is de tijd van het jaar voor goede voornemens. Maar lang leven die niet altijd.In deze podcast sta ik stil bij waarom dat zou kunnen zijn. veel luisterplezier Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness centrum Gent oefenreeks...
Mindfulness podcast: it’s a season to be honest
Mindfulness podcast. Mijn mooiste en meest vredevolle kerstwensen voor jou! En tegelijk wil ik bij kerst een kanttekening zetten en het iets meer in de mindfulness arena trekken. veel luisterplezier Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness centrum...
Mindfulness podcast: de wereld heeft meer boosheid nodig
Mindfulness podcast. Boosheid heeft een slechte reputatie in onze wereld. Eigenlijk ten onrechte. We hebben boosheid nodig. Heel erg zelfs. Dé vraag is hoe wij ermee omgaan. veel luisterplezier Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness centrum...
Mindfulness podcast: als de dam barst
Mindfulness podcast. In deze podcast ga ik spelen met een metafoor (rara, welke 😀) om ons beeld op hoe mindfulness een verandering in ons leven kan brengen wat scherper te stellen. veel luisterplezier Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness centrum...
Mindfulness podcast: als je je planten water geeft
Mindfulness podcast. Als je je planten water geeft, doe je meer dan alleen maar je planten water geven. Dat wist je misschien nog niet? Luister en ontdek wat je dan eigenlijk ook nog doet! veel luisterplezier Bart Upekshadaka oprichter, breathworks mindfulness...
Mindfulness podcast: de interne klasuitstap
Mindfulness podcast. We are many. Wij zijn velen.Op elk moment bestaan we uit vele verschillende verlangens en noden. Hoe kunnen we deze verschillende richtingen in onszelf leren kennen en ervoor zorg leren dragen? Ga mee op interne klasuitstap! Bart Upekshadaka...
Recente reacties