Selecteer een pagina

Angst!?

Angst!?

Een gezonde relatie tot angst.

Angst.
We kennen allemaal de ervaring van angst. Zeker in tijden van Corona. Misschien als een milde bezorgdheid of piekeren, of als een storm van angst en paniek.

Kunnen we werkelijk vrij zijn van angst? In deze korte training stellen we ons deze vraag. En we vinden ook een antwoord (misschien zelfs meerdere).

Als het antwoord ja zou zijn, hoe doen we dat dan, vrij worden van angst?
Als het antwoord neen zou zijn, hoe kunnen we ons dan tot die angst leren verhouden zodat ze ons leven niet meer zo in beslag neemt?

Wat het antwoord ook is: dit is een praktische training en mindfulness beoefening is het middel waarmee we werken. We geven je een aantal behulpzame inzichten en reiken je concrete beoefeningen aan die je kan toepassen binnen en buiten meditatie.

Dit is een gevorderden training. Voorafgaande ervaring met mindfulness is dus een vereiste (bij twijfel over voorkennis, overleg even met ons).

In het breathworks centrum – Gentbrugge

 

3 x op zaterdag namiddag – vanaf 11 juni
alle info

Online

 Momenteel zijn er geen online cursussen gepland.

✉️ Blijf op de hoogte van nieuwe data!

Schrijf je in en we houden je op de hoogte.

Ervaringen

“Angst leek me voordien abstract en overweldigend maar de cursus maakte het heel behapbaar, concreet en volgbaar.”

“Ik vond dat de cursus een heel fijne opbouw had en ook heel didactisch was.”

“Voelde mij veilig en toch was het geen softe aanpak.”

Jouw manier van zijn, vind ik heel aangenaam, het intermenselijke is van onschatbare waarde. Ik heb op geen enkel moment een “zweverig, soft, hippie” gevoel tijdens de sessies. Door je intelligentie weet ik dat de kern van mediatie gewoon basiswijsheid is.

“Het is echt een cadeau geweest. Ik zou het zeker opnieuw doen.”

“Het verhaal in de cursus werkte als leidraad heel goed voor mij.”

Ik vond de opbouw van de lessen en bijhorende meditaties heel goed. Door in het begin goed te leren ‘ankeren’ en mild te zijn kon ik naar het einde toe (bij onrust) snel terugkeren naar deze vertrouwde omgeving.

Door mij niet te verliezen in gedachten en bij (het gevoel in) mijn lichaam te blijven merk ik dat ik meer controle heb en de angst soms oplost. 

Het is nog tasten en zoeken, maar het is echt wel een hulp in mijn opbouwproces en dat zal het ook blijven in mijn verdere leven.

Praktisch

  • Je volgt deze training in 3 sessies onder de begeleiding van een gecertificeerd breathworks minfulness trainer.
  • Je hebt toegang tot audio met begeleide meditaties.
  • Tijdens de duur van de cursus doe je gratis onbeperkt mee aan de mediteer mee(r) sessies.

    lees meer:

    Bijdrage

    • € 145 (*)
    • € 95 bij verhoogde tegemoetkoming

    (*) bij factuur of betaling door werkgever betaal je € 165
    (*) heb je het financieel moeilijk? Neem contact met ons op.

    Inschrijving

    Nog verdere vragen? Neem contact met ons op via info@breathworks.be of 0484 96 79 10.

    Bij inschrijving verklaar je je akkoord met de annulerings- en deelnamevoorwaarden.

    ×

    Hallo!

    Heb je een vraag? Stuur ze ons of email naar info@breathworks.be

    × Stel ons je vraag!