Selecteer een pagina

MP3 mindfulness en meer ...

meditatie begeleiding, praatjes en meer over mindfulness
z

begeleide meditaties

 

Β drie minuten ademruimte – door Bart Upekshadaka Β  Β bodyscan – eerste 12 minuten van de lange versie – door Bart Upekshadaka gewaarzijn van de ademhalingΒ – intro en eerste 2 fasenΒ – door Bart Upekshadaka

z

praatjes over mindfulness

Β  mindfulness en mildheid (3 minuten) – door Bart Upekshadaka