Selecteer een pagina

mindfulness bij ziekte & pijn

een 8 weken mindfulness cursus voor wie kampt met ziekte & pijn

Mindfulness bij ziekte & pijn

Jij bent niet je ziekte of pijn!

mindfulness bij ziekte en pijn

In de 8-weken Breathworks cursus ‘leven met ziekte & pijn’ leer je een ruim scala mindfulnessvaardigheden om het lijden dat samengaat met aanhoudende pijn en/of een slechte gezondheid te verzachten, wat de diagnose ook moge zijn.

Elke week beoefen je nieuwe strategieën en benaderingen in de context van een warme en vriendelijke groep.

Breathworks heeft een jarenlange expertise in het aanbieden van het breathworks mindfulness programma dat speciaal ontwikkeld is voor mensen met ziekte en pijn – we bieden niet gewoon mindfulness, maar mindfulness die specifiek afgestemd is op de noden van mensen met ziekte en pijn, want die zijn toch vaak iets anders.

Je leert ...

  • adem gewaarzijn
  • lichaamsgewaarzijn en ontspanning
  • zacht bewegen in gewaarzijn
  • training in hoe je met pijn, ziekte en vermoeidheid kan omgaan in het dagelijks leven
  • het terug ontdekken van het aangename in je ervaring – ook al ervaar je ongemak en pijn
  • het ontwikkelen van een breed perspectief op je situatie
  • de beoefening van mindfulness, dit omvat onder andere gewaarzijn van je ervaring van dat moment en het cultiveren van vriendelijkheid ten aanzien van jezelf en empathie voor anderen
  • pacing of een mindfulness-ritme – dit laat je toe weg te groeien uit de onbehulpzame gewoonte van over je grenzen te gaan (als je je goed voelt) of net niet voldoende durven bewegen (als je je slecht voelt)

agenda & inschrijven ...

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com