Selecteer een pagina

Mindful wandelen

Mindful wandelen

Mindful wandelen

‘Wandelen in aandacht.’

 

Nieuwe data!

 

Mindfulness kun je op vele manieren beoefenen, als je al een mindfulness cursus hebt gevolgd dan weet je dat waarschijnlijk al. Vele dagelijkse activiteiten kunnen we ook mindful doen, eten, afwassen, tandenpoetsen…… Activiteiten doen met aandacht, al je zintuigen gebruiken, in je lichaam zijn.
Vaak als we wandelen, zeker als we dat samen met anderen doen, zijn we niet zo gewaar. We babbelen, zijn met andere dingen bezig, heel gezellig en ontspannend, maar mindful wandelen is toch iets anders.
Heb je zin om een wandeling met meer aandacht te ervaren? Gewaar zijn van jezelf, je omgeving, opmerken wat er is? Dan is mindful wandelen misschien iets voor jou.

Wat gaan we doen?

In de zomer staan er 3 wandelingen gepland.
De eerste op 6 juni is de oude kale wandeling vanuit Merendree. We zullen op verschillende plekken tijdens de wandeling samen kort mediteren, een stukje van de wandeling doen we in de vorm van een stapmeditatie. We gaan met aandacht voor de natuur om ons heen en voor onszelf stappen. Het grootste deel van de wandeling zal in stilte zijn.
De tweede wandeling zal doorgaan op 11 juli, we gaan dan naar het Dongengoedbos vlakbij Ursel.
Tot slot gaan we op 8 augustus naar de Kalkense Meersen.

Uiteraard houden we ons tijdens de wandelingen aan de dan geldende corona maatregelen. Wat betekent dat we in eerste instantie het aantal inschrijvingen tot 9 beperken.

Praktische info

Wandeling 1
  • Wanneer: zondag 6 juni 
  • Waar: Merendree
  • Afstand: 7 kilometer
Wandeling 2
  • Wanneer: zondag 11 juli 
  • Waar: Drongengoedbos nabij Ursel
  • Afstand: 8 kilometer
Wandeling 3
  • Wanneer: zondag 8 augustus 
  • Waar: Kalkense meersen vanuit Kalken
  • Afstand: 8,5 kilometer
Voor alle wandelingen
  • Voor elke wandeling verzamelen we ons om 9:15 bij het vertrekpunt
  • Tempo: Behoudens een klein deel stap meditatie wandelen we in een normaal tempo
  • Weer: De wandeling gaat door ook als het regent, alleen bij heel slecht weer (storm/onweer) gaat de wandeling niet door.
  • Kosten: Een vrije bijdrage van minimaal 7,50 euro per wandeling.
  • Begeleiding: Yvon Steenbergen
  • Aanmelding: Stuur een mailtje met je naam en telefoonnummer en welke datum/wandeling je mee wilt doen, dan krijg je een bevestiging van je inschrijving
×

Hallo!

Heb je een vraag? Stuur ze ons of email naar info@breathworks.be

× Stel ons je vraag!