Selecteer een pagina

DE DAGELIJKSE DUW

Β 
Een praatje. Een meditatie. Een reflectie. Een hint.

 

de dagelijkse duween dagelijks duwtje in de rug
door Bart Upekshadaka
sinds 30 maart ’20

🎧 10139

dag 197 - dinsdag 27 okt

welkom meditatie



Mindfulness bij stress

basiscursus mindfulness
komende cursussen:


8 x opΒ ma av
vanaf 19 okt
❊
8 x opΒ woe av
vanaf 18 nov
❊

8 x opΒ za vm
vanaf 5 dec

Gratis kennismaking

do 26 nov
❊
do 17 dec

Mindfulness bij ziekte & pijn

basiscursus mindfulness

eerstvolgende:
8 x op vrij nam
vanafΒ 13 nov

De Dagelijkse Duw

elke dag gratis een praatje of meditatie

* LIVE ONLINE *

Dagretraites


zondag 13 dec
'leven als een stroom'
❊

zondag 7 feb
'the buttons we use'

 

Winterretraite

vrij 27 nov (17h) -
zo 29 nov (16h)
❊
centrum metta vihara
(nabij Hulst)
❊

voor beginners & gevorderden
'tussen de barsten van je denken door'

 

Oefenmomenten

 

zo 08 nov | 19:00
do 12 nov | 17:00
do 19 nov | 8:45
zo 22 nov | 19:00
do 03 dec | 17:00
do 17 dec | 18:00

 

Kindfulness

compassion training

opnieuw dit voorjaar
❊

DEEL DEZE PAGINA

& geef anderen ook deze duw

Elke gift helpt ons.

BE88 9733 8507 1341 – breathworks.be
mededeling: gift + je mailadres




Β 
VORIGE DAGELIJKSE DUWEN:
meditatie: dat wat het zijn zal, zal zijn dat wat het is βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ schatkist aan prettige ervaringen meditatie (buiten opname) βŽ₯ intiem met emotie βŽ₯ open hart meditatie (buiten opname) βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ Meditatie: verbinden. βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': een kordaat anker van de adem βŽ₯ aankomen ... βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ Bodyscan (oefenmoment 'mild als naar een kind') βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ bodyscan en anker van de adem βŽ₯ anker van de adem (uit dagretraite bewust onbewust) βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ bodyscan βŽ₯ anker van de adem - ochtendmeditatie βŽ₯ alles mag ervaren βŽ₯ meditatie: aankomen βŽ₯ Open hart meditatie βŽ₯ anker - wilde ganzen βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ anker en aankomen βŽ₯ Anker van de adem met gewaarzijn van wat je drijft βŽ₯ Meditatie: dat wat zal zijn, zal zijn dat wat het is βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ kindfulness meditatie βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ tot de modder zakt (volledig oefenmoment) βŽ₯ meditatie: open hart - een stroom aan ervaringen βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ Meditatie: verbinden. βŽ₯ schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ gewaarzijn van de aarde βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ de beoefening van ruimte βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ aankomen en anker van de adem βŽ₯ meditatie - only don't know βŽ₯ anker van de adem - de handen vuil maken βŽ₯ verbondenheid βŽ₯ een schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ anker van de adem (inspanning en ontspanning) βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ anker van de adem - uit de online cursus βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ meditatie: bodyscan βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': de adem die nooit verloren was βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': aankomen en anker van de adem βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': een kordaat anker van de adem βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': een lief en zacht anker van de adem βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': anker van de adem - de blauwe lucht met wolken βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren was': bodyscan - vallen in gevonden worden βŽ₯ Uit de Zomerretraite 'Vinden wat nooit verloren is': vinden is iets wat je overkomt βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: life is but a dream βŽ₯ In het gevoelde enkel het gevoelde. βŽ₯ bodyscan βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ open hart (buiten opname) βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het bolletje wol ontknoopt. βŽ₯ anker van de adem (lang) βŽ₯ praatje en bodyscan (thema: niet nu - wel nu) βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ Anker van de adem βŽ₯ Bodyscan die overgaat in anker van de adem. βŽ₯ 'Ook dit!' βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: ben je bereid? βŽ₯ aankomen in meditatie βŽ₯ gewaarzijn van de aarde βŽ₯ anker van de adem (uit 'reactief en creatief') βŽ₯ onder de verhalen door βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ aankomen en anker van de adem βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het ideaal van beoefening βŽ₯ gewaar van de ochtend βŽ₯ praatje: aangeraakt door altijd βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ bodyscan βŽ₯ alles mag ervaren βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: er is vreugde in dit oord βŽ₯ aankomen ... βŽ₯ meditatie: de verbondenheid is er al! βŽ₯ anker van de adem - uit de online cursus βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ Open hart meditatie βŽ₯ Meditatie: verbinden. βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ intiem met emotie βŽ₯ richten en samenbrengen βŽ₯ een schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ open hart meditatie - buiten βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ gedicht & intro & bodyscan βŽ₯ aankomen in meditatie βŽ₯ open hart βŽ₯ bodyscan βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ aankomen ... βŽ₯ anker van de adem & richten βŽ₯ anker van de adem (uit dagretraite bewust onbewust) βŽ₯ gewaarzijn van de aarde βŽ₯ buitenmeditatie: schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ chatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ anker van de adem (zie met mildheid) βŽ₯ een ochtendmeditatie (ook in de middag of avond te doen) βŽ₯ anker en aankomen βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: life is but a dream βŽ₯ aankomen en anker van de adem βŽ₯ oefenmoment - intiem met emotie βŽ₯ bodyscan βŽ₯ kindfulness meditatie βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: de ogen waarmee je kijkt βŽ₯ onder de verhalen door βŽ₯ anker van de adem - uit de online cursus βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ gewaar van de ochtend βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het beoefenen van werkelijkheid βŽ₯ aankomen in meditatie βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ meditatie: aankomen en anker van de adem βŽ₯ bodyscan βŽ₯ richten en samenbrengen βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: concentratie βŽ₯ wees als een rivier βŽ₯ anker van de adem (lang) βŽ₯ verbondenheid βŽ₯ open hart βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het bolletje wol ontknoopt. βŽ₯ Aanvaarden in mededogen - een weg naar vrijheid βŽ₯ Open hart meditatie βŽ₯ Aankomen & anker van de adem βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ 'Ook dit!' βŽ₯ Bodyscan die overgaat in anker van de adem. βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: waarvan kan je vrij zijn? βŽ₯ Een anker. βŽ₯ Gewaar van wolken. βŽ₯ Een schatkist aan prettige ervaringen. βŽ₯ In het gevoelde enkel het gevoelde. βŽ₯ Meditatie: verbinden. βŽ₯ De mogelijkheid van vinden. βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: werken op de akker van je geest βŽ₯ anker van de adem (inspanning en ontspanning) βŽ₯ checkin meditatie βŽ₯ gewaar van weerstand βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ doe-modus en zijn-modus βŽ₯ alles mag ervaren βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: mindfulness is magie βŽ₯ de geest als kudde schapen βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ meditatie: de verbondenheid is er al! βŽ₯ praatje: meditatie is integratie βŽ₯ meditatie: bodyscan βŽ₯ de beoefening van ruimte βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: you are not your fault (oefenmoment) βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ praatje: verloren βŽ₯ meditatie: open hart - een stroom aan ervaringen βŽ₯ op de golven leren surfen βŽ₯ je wordt aangeraakt door jezelf βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ tot de modder zakt (volledig oefenmoment) βŽ₯ meditatie: navigeren tussen de twee werelden βŽ₯ Navigeren tussen de twee werelden βŽ₯ Meditatie: kijk s verder dan je eigen kot. βŽ₯ Je mag dit moeilijk vinden! βŽ₯ Meditatie: blijf in je kot! βŽ₯ Intro tot de dagelijkse duw - ons leren/kunnen verhouden tot wat gebeurt.

Steun ons!

Β 

Wij steunen jou graag in je beoefening.
Steun jij onsΒ in de nog steeds moeilijke Corona nasleep?


Elke gift is welkom.

Β 

BE88 9733 8507 1341 tav breathworks.be
mededeling: gift + je mailadres

Β 

You have Successfully Subscribed!