Selecteer een pagina

DE DAGELIJKSE DUW

Β 
Een praatje. Een meditatie. Een reflectie. Een hint.

 

de dagelijkse duween dagelijks duwtje in de rug
door Bart Upekshadaka
sinds 30 maart ’20

🎧 7234

VANDAAG

dag 118 - woensdag 05 aug

Anker van de adem

open hart meditatie


morgen: open hart meditatie

overmorgen: praatje en bodyscan (thema: niet nu - wel nu)
DEEL DEZE PAGINA

& geef anderen ook deze duw

Elke gift helpt ons.

BE88 9733 8507 1341 – breathworks.be
mededeling: gift + je mailadres




Β 
VORIGE DAGELIJKSE DUWEN:
Bodyscan die overgaat in anker van de adem. βŽ₯ 'Ook dit!' βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: ben je bereid? βŽ₯ aankomen in meditatie βŽ₯ gewaarzijn van de aarde βŽ₯ anker van de adem (uit 'reactief en creatief') βŽ₯ onder de verhalen door βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ aankomen en anker van de adem βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het ideaal van beoefening βŽ₯ gewaar van de ochtend βŽ₯ praatje: aangeraakt door altijd βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ bodyscan βŽ₯ alles mag ervaren βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: er is vreugde in dit oord βŽ₯ aankomen ... βŽ₯ meditatie: de verbondenheid is er al! βŽ₯ anker van de adem - uit de online cursus βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ Open hart meditatie βŽ₯ Meditatie: verbinden. βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ intiem met emotie βŽ₯ richten en samenbrengen βŽ₯ een schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ open hart meditatie - buiten βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ gedicht & intro & bodyscan βŽ₯ aankomen in meditatie βŽ₯ open hart βŽ₯ bodyscan βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ aankomen ... βŽ₯ anker van de adem & richten βŽ₯ anker van de adem (uit dagretraite bewust onbewust) βŽ₯ gewaarzijn van de aarde βŽ₯ buitenmeditatie: schatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ chatkist aan prettige ervaringen βŽ₯ anker van de adem (zie met mildheid) βŽ₯ een ochtendmeditatie (ook in de middag of avond te doen) βŽ₯ anker en aankomen βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: life is but a dream βŽ₯ aankomen en anker van de adem βŽ₯ oefenmoment - intiem met emotie βŽ₯ bodyscan βŽ₯ kindfulness meditatie βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: de ogen waarmee je kijkt βŽ₯ onder de verhalen door βŽ₯ anker van de adem - uit de online cursus βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ aanvaarden in mededogen βŽ₯ gewaar van de ochtend βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het beoefenen van werkelijkheid βŽ₯ aankomen in meditatie βŽ₯ anker van de adem βŽ₯ meditatie: aankomen en anker van de adem βŽ₯ bodyscan βŽ₯ richten en samenbrengen βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: concentratie βŽ₯ wees als een rivier βŽ₯ anker van de adem (lang) βŽ₯ verbondenheid βŽ₯ open hart βŽ₯ een anker van de adem βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: het bolletje wol ontknoopt. βŽ₯ Aanvaarden in mededogen - een weg naar vrijheid βŽ₯ Open hart meditatie βŽ₯ Aankomen & anker van de adem βŽ₯ Aanvaarden in mededogen βŽ₯ 'Ook dit!' βŽ₯ Bodyscan die overgaat in anker van de adem. βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: waarvan kan je vrij zijn? βŽ₯ Een anker. βŽ₯ Gewaar van wolken. βŽ₯ Een schatkist aan prettige ervaringen. βŽ₯ In het gevoelde enkel het gevoelde. βŽ₯ Meditatie: verbinden. βŽ₯ De mogelijkheid van vinden. βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: werken op de akker van je geest βŽ₯ anker van de adem (inspanning en ontspanning) βŽ₯ checkin meditatie βŽ₯ gewaar van weerstand βŽ₯ open hart meditatie βŽ₯ doe-modus en zijn-modus βŽ₯ alles mag ervaren βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: mindfulness is magie βŽ₯ de geest als kudde schapen βŽ₯ meditatie op verandering βŽ₯ meditatie: de verbondenheid is er al! βŽ₯ praatje: meditatie is integratie βŽ₯ meditatie: bodyscan βŽ₯ de beoefening van ruimte βŽ₯ DUBBELE DAGELIJKSE DUW: you are not your fault (oefenmoment) βŽ₯ meditatie op verbondenheid βŽ₯ praatje: verloren βŽ₯ meditatie: open hart - een stroom aan ervaringen βŽ₯ op de golven leren surfen βŽ₯ je wordt aangeraakt door jezelf βŽ₯ welkom meditatie βŽ₯ tot de modder zakt (volledig oefenmoment) βŽ₯ meditatie: navigeren tussen de twee werelden βŽ₯ Navigeren tussen de twee werelden βŽ₯ Meditatie: kijk s verder dan je eigen kot. βŽ₯ Je mag dit moeilijk vinden! βŽ₯ Meditatie: blijf in je kot! βŽ₯ Intro tot de dagelijkse duw - ons leren/kunnen verhouden tot wat gebeurt.

Mindfulness bij stress

basiscursus mindfulness
komende cursussen:


8 x op do av
vanaf 17 sept
❊
8 x opΒ ma av
vanaf 19 okt
❊
8 x opΒ za vm
vanaf 7 nov

Gratis kennismaking

do 10 sept
❊
do 15 okt

Kindfulness

compassion training

8 x opΒ di av
vanaf 1 sept
❊

Mindfulness bij ziekte & pijn

basiscursus mindfulness

eerstvolgende:
8 x op vrij nam
vanafΒ 13 nov

De Dagelijkse Duw

elke dag gratis een praatje of meditatie

* LIVE ONLINE *

Dagretraites

zondag 4 okt
❊
zondag 13 dec

 

Zomerretraite

zaterdag 15 aug
t.e.m.
vrijdagΒ 21 aug

'vinden wat nooit verloren was

in Zeeuws Vlaanderen
(volzet)

 

Oefenmomenten

 

Er zijn momenteel geen oefenmomenten gepland. Binnenkort verschijnen er nieuwe.

 

Mindfulness zomerdagen

1-3 aug

blauwe poort in Melle
apart of samen te volgen

Vind je dit waardevol?

Β 

Wil je dat we dit blijven aanbieden?
Overweeg dan even een gift en help ons hiermee. Elke gift, groot of klein, helpt ons!

Β 

BE88 9733 8507 1341 tav breathworks.be
mededeling: gift + je mailadres

Β 

You have Successfully Subscribed!